肉末茄子加点它，一周7天吃不厌！_旅游资讯

创始人

2025-11-10 13:22:04

茄子是美食君超爱的食材，各种做法都爱吃。蒜蓉烤茄子、炸茄盒、蒸茄笼、鱼香茄子……说着说着，口水都要流出来了

肉末茄子是美食君冬天里必吃的菜，最近又爱上了咖喱菜，所以突发奇想，开发了一个新式懒人餐~

咖喱的香浓，配上茄子肉末的软。这样简单的搭配，吃一口满满的幸福感，即使自己一个人，也会吃得津津有味。

做这道咖喱肉末茄子的时候，简直香气飘满了整个屋子，让人忍不住一直咽口水……

炖得软烂的去皮茄子和裹着香浓咖喱的肉末完美融合在一起，一口接一口，好吃得停不下来~

咖喱肉末茄子饭

熟米饭1碗/肉沫150g/细茄子2根

西红柿半个/洋葱半个/青椒1个

蒜末适量/姜末适量/咖喱块适量

番茄酱少许/盐适量/ 白胡椒粉适量

1. 洋葱、西红柿、青椒洗净切小块；茄子洗净去皮切小段。

2. 咖喱块切小粒备用，利于融化。

3. 锅内热油，爆香姜蒜末，放入肉末翻炒至变色。

4. 放入洋葱和茄丁翻炒均匀，加小半碗水盖盖煮约5分钟。

5. 5分钟后开盖，放入番茄、青椒、咖喱和番茄酱翻炒均匀。

6. 炒到蔬菜都被酱汁裹满的时候，加入盐和胡椒粉，拌炒均匀即可。

带着独特浓香的咖喱，分不清楚哪个是茄子哪个是肉末，管它呢，配着米饭一口下肚，都是宝藏~