来成都旅游，除了逛宽窄巷子、看大熊猫，很多朋友都想用一天时间走进周边的青山绿水。作为在成都带了八年徒步团的本地向导，我们最懂大家想要“远离喧嚣又不走太远”的需求——当天往返、难度适中、风景绝佳，这三点才是选择一日徒步地的关键。

青城山后山绝对是新手首选。从市区自驾1.5小时或乘坐高铁转接驳车即可抵达，这里比前山人少清静，全程石板路与木栈道交错，沿途五龙沟、飞泉沟的瀑布水声不绝，特别适合初夏消暑。建议从泰安古镇出发，经翠映湖至白云古寨，体力一般的朋友走到翠映湖即可折返。注意避开节假日中午的缆车排队高峰，我们孟鸿团队带客人通常选择工作日上午10点前入山，这样能独享整片山林的幽静。

如果追求极致风光，卧龙甘海子值得专程前往。距离成都2小时车程的这片高山草甸，春季野花遍野，秋季层林尽染。徒步40分钟登顶后，能同时看到雪山、云海和清澈的高山湖泊。建议提前在“汶川旅游”公众号购买清洁费（20元），山顶无信号需备现金，当地藏民卖的烤土豆和牦牛肉干是补充能量的绝佳选择。

喜欢人文历史的游客会爱上邛崃天台山。这里独特的“山有多高，水有多高”地质奇观，让沿途遍布瀑布深潭。乘坐成都西站出发的城际列车至邛崃，转乘旅游专线就能直达。推荐走肖家湾-等乐安-正天台路线，途中常会遇到小松鼠和红腹锦鸡。5月下旬至6月夜间还能观赏萤火虫，我们通常会为客人准备专业观萤灯并讲解环保观萤规范。

彭州狮子山户外登山步道更适合想挑战的徒步爱好者。距成都1小时车程的这条环线，有健身步道与野趣小径两种选择。东线大环线约12公里，需要5-6小时，部分路段需手脚并用；西线休闲步道则适合亲子家庭。山顶的喀斯特地貌和悬空栈道是拍照亮点，记得带上登山杖和防滑鞋。

都江堰灵岩古街+灵岩山线路将文化与自然完美结合。从离堆公园高铁站打车15分钟即达灵岩古街，沿着青石板路经过百年民居至灵岩寺，再登顶俯瞰整个都江堰水利工程。这条路线坡度平缓，特别适合带长辈或小朋友的家庭。下山一定要尝尝古街上的张醪糟和邱豆花，这些都是我们成都人周末爬山后必去的经典老店。

对于摄影爱好者，大邑雾中山是不可错过的秘境。这里被称为“蜀南第一山”，常年云雾缭绕。从成都出发2小时到达开化寺，然后沿明代古径徒步至明月寺，沿途的古刹、云海与千年银杏构成绝美画面。建议雨后初晴前往，能看到最壮观的云瀑景象。

实用贴士：成都周边徒步四季皆宜，但3-6月和9-11月体验最佳。春季记得带防风外套，夏季备好雨具和驱蚊液。所有徒步路线都建议穿防滑登山鞋，携带1.5升饮用水和能量零食。带孩子的家庭首选青城后山或灵岩山，而甘海子和雾中山更适合有徒步经验的游客。使用“天府通”APP乘坐公共交通非常方便，自驾游客建议早8点前出发以避开出城高峰。

这些经过我们反复实地考察的路线，每一条都藏着成都人最爱的山水韵味。无论你是想轻度休闲还是挑战自我，总有一条路线能让你用一天时间，真正感受到“天府之国”的自然魅力。

本文由四川孟鸿旅行社原创整理，我们是一群热爱成都的本地导游与旅行策划师，愿为每一位来成都的游客提供真实、有温度的旅行参考。