只会生吃就亏大了！煮一煮又鲜又灵，喉咙润、肠道通，脾胃好舒服！_旅游资讯

创始人

2025-10-28 15:22:27

⚬ 说到特殊的果子，无花果必须榜上有名——它的名字就已经给出了理由。8-11月正是无花果的季节，这个时候的无花果糖分和营养成分充分积累，果肉饱满。无花果中的膳食纤维和果胶，对便秘具有很大的益处；秋季干燥的时候，吃些无花果也可以修复干燥受损的黏膜，减轻呼吸道的炎症。

很多人不知道无花果可以入菜，今天分享一道无花果浸鸡的做法，无花果的加入可以化解油腻、增添清甜，让汤汁更浓厚好喝。

厨友@～明※媚

无花果浸鸡

🧑🍳食谱作者：长颈鹿家

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🥦用料

鲜无花果 500克鸡半只（1.5斤）

姜片适量枸杞适量

食盐适量

* 这道菜注重原汁原味，不需要太复杂的食材和调味就很清润；

建议用铸铁锅或砂锅，更锁水和储热，鸡不用煮太久，用余温浸熟鸡肉，这样煮出来的鸡肉更滑嫩。

🍳做法

1.鸡块洗净备用，稍微用盐腌制一下。

2.无花果切块。

3.将无花果和纯净水一起放入煲里，大火煮开后再用中火煮5-10分钟。

4.然后加入姜片、鸡，大火煮3-4分钟，盖上锅盖，关火，让余温慢慢将鸡浸熟。

5.最后加入枸杞，调入食盐就可以享用了。

6.喝一碗暖呼呼，清甜又滋润。

做过的人说

清风自由人：

不错！吃肉饮汤，光盘！

moonimooni：

很不错

编辑：向日葵

封面来源：@moonimooni