秋日养胃，汤粥为养_旅游资讯

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2025-10-22 12:04:21

经历夏日冷饮的“洗礼”，脾胃功能有所减弱。秋季是修复它的好时机。此时饮食应温和、易消化，最宜常喝汤品与粥食。一碗热腾腾的小米南瓜粥，能健脾和胃；一盅山药排骨汤，可平补肺脾肾。这些流质半流质的食物不仅能补充水分和营养，还能减轻肠胃负担，为冬季的进补打下坚实的脾胃基础。

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