作者：香克斯

弘一法师说：“人是气死的，花是浇死的，凡是大病，必与情志有关，长期情志不遂，一定会催生大病。

养生并不是一味地讲究吃什么，喝什么的问题，养生养的其实是人生格局，是人生情怀。”

短短几十字，却蕴含着深刻的人生哲理。

在当今社会，人们越来越注重养生，各种养生方法层出不穷，从名贵的滋补品到精致的食疗菜谱，大家似乎都将养生的重点放在了吃什么、喝什么上面。

然而，弘一法师却告诉我们，养生的真谛并非如此，它养的其实是人生格局，是人生情怀。

格局决定健康高度

大格局者少生气

生活中，我们常常会因为一些小事而生气，比如堵车时的烦躁、与他人意见不合时的争吵等。

生气不仅会影响我们的心情，还会对身体健康造成极大的危害。

医学研究表明，生气会导致血压升高、心率加快，长期生气还可能引发心脏病、胃溃疡等多种疾病。

一个拥有大格局的人，不会轻易被琐事所困扰。

他们懂得从长远的角度看待问题，不会为了一时的得失而斤斤计较。

就像古代的智者，面对他人的误解和诋毁，他们能够一笑置之，保持内心的平静。

这种豁达的心态，不仅让他们的生活更加轻松愉快，也为身体健康奠定了坚实的基础。

大格局者有规划

养生，不仅仅是关注当下的饮食和生活习惯，更要有长远的规划。

一个有大格局的人，会为自己的健康制定合理的计划。

他们会定期进行体检，及时发现和治疗潜在的疾病；会坚持适量的运动，保持身体的活力；会合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。

例如，一些成功的企业家，他们虽然工作繁忙，但依然会抽出时间进行锻炼，保持良好的生活习惯。

他们明白，只有拥有健康的身体，才能更好地应对工作和生活中的挑战。

情怀滋养生命活力

热爱生活增乐趣

人生情怀，是对生活的热爱和对美好的追求。

当我们怀着一颗热爱生活的心去感受世界时，会发现生活中处处充满了乐趣。

无论是欣赏一朵花的绽放，还是聆听一首美妙的音乐，都能让我们的心灵得到滋养。

热爱生活的人，会更加注重生活的品质。

他们会用心去经营自己的生活，创造一个温馨、舒适的环境。这种积极向上的生活态度，会让我们的心情更加愉悦，从而促进身体健康。

心怀善念得心安

心怀善念，是一种高尚的人生情怀。当我们帮助他人时，会感受到一种内心的满足和快乐。

这种快乐不仅仅是表面的，它还会对我们的身体产生积极的影响。

研究表明，经常做好事的人，体内会分泌一种叫做“快乐激素”的物质，它能够增强免疫力，缓解压力。

比如，参加志愿者活动，为贫困地区的人们捐赠物资等。

这些小小的善举，不仅能够帮助他人，也能让我们的心灵得到净化，让我们的身体更加健康。

养生方法论：提升格局与情怀

提升格局的方法

阅读经典书籍：经典书籍是人类智慧的结晶，通过阅读经典书籍，我们可以拓宽自己的视野，增长见识，培养大格局的思维方式。

学习历史文化：了解历史可以让我们明白事物的发展规律，从历史中汲取经验教训，从而更好地应对现实生活中的问题。

结交优秀的人：与优秀的人交往，我们可以学习他们的优点和长处，受到他们的影响，不断提升自己的格局。

培养情怀的方法

培养兴趣爱好：找到自己感兴趣的事情，如绘画、书法、摄影等，投入其中，享受其中的乐趣，培养对生活的热爱。

多参加公益活动：通过参加公益活动，我们可以关心他人，奉献自己的爱心，培养心怀善念的情怀。

学会感恩：感恩生活中的点滴美好，感恩身边的人。当我们怀着一颗感恩的心去生活时，会发现生活变得更加美好。

弘一法师的话如同一盏明灯，照亮了我们养生的道路。让我们不再仅仅局限于吃什么、喝什么，而是注重提升自己的人生格局和人生情怀。

当我们拥有了大格局和高尚的情怀，健康自然会与我们相伴。

正如古人所说：“心宽体胖”，让我们以豁达的心态、积极的情怀去拥抱生活，享受健康人生。

作者简介：香克斯，一你的事才是头等大事，生活就是哄自己开心，睡前原谅一切，看似原谅他人，实则放过自己，富书第5本新书《睡前原谅一切》已出版，你的生活，需要允许万物穿过自己，和500万人一起升级生活认知，本文：富书，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究

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