脆皮年轻人必看，中药零食不是人人可吃！
创始人
2025-10-14 08:44:09
0次
你发现没？现在喝养生茶成了年轻人的日常。金银花、红枣、枸杞……这些看似普通的食材，其实都是中药材。但你知道吗？这些“中药零食”也不是谁都能随便吃的。
最近，北京中医药大学房山医院陈旭华医生提醒大家：喝养生茶也要讲究体质和季节，不然可能越喝越虚。
咱们平时泡的红枣枸杞茶，适合气血不足的人，但如果你是湿热体质，喝了反而会加重上火。
还有很多人喜欢用金银花泡水，觉得清热解毒。但金银花性寒，脾胃虚寒的人喝了容易拉肚子。
所以，喝养生茶不是越多越好，关键要对症。
✅ 材料清单：
- 金银花 5克
- 枸杞 10粒
- 红枣 3颗（去核）
- 桂圆干 5颗
- 清水 500ml
✅ 制作步骤：
- 将所有材料放入杯中
- 倒入热水焖10分钟即可饮用
这道茶适合早上喝，能提神醒脑。但晚上喝的话，可能会让人睡不着。
⚠️ 注意：
- 湿热体质的人慎用金银花
- 脾胃虚寒的人不要喝太凉的
- 孕妇和儿童最好在医生指导下饮用
很多人以为中药零食就是保健品，其实它更像是一把双刃剑。
你是不是也经常看到朋友圈晒养生茶？别被那些图片骗了，每个人的身体情况不同，不能一概而论。
记住，养生不是跟风，而是要根据自己的体质来选择。
咱们平时喝养生茶，可以先从简单入手，比如每天一杯菊花枸杞茶，温和又养眼。
最后提醒一句：中药零食不是万能的，吃错反而伤身。有健康问题还是建议找专业医生咨询。
#中药零食 #养生茶 #脆皮年轻人 #健康饮食 #食疗常识
你想怎么喝养生茶？欢迎留言分享你的小妙招！
相关内容
热门资讯
从春到冬皆风景！仁寿 “山、路...
以“山、路、宿”为笔 晕染农旅融合的烟火长卷 四川仁寿 从春日鎏金花海到夏日瓜果飘香，从秋日金穗满田...
原创 环...
意外邂逅！在环球影城遇见希林娜依高 当我踏入环球影城的大门时，心中充满了期待。这个地方不仅是电影的殿...
原创 气...
气血不足调理方法：玉灵膏搭配 3 个动作，补气血效率翻倍 “明明睡够 8 小时，脸色依旧像没睡醒；地...
秋补甜蜜好礼，买1得2，营养零...
秋补甜蜜好礼 买山药送脆饼 营养健康两不误 受副热带高压的影响，今年的南北温差巨大，北方多地一夜降温...
原创 9...
标题：90后小夫妻街头卖小吃，一出锅就遭到买家的哄抢，月收入三万多。 在这个快节奏的时代，美食不仅...
原创 5...
在探索日本独特的美食文化时，我们不得不提到那些令人好奇的怪异水果。它们不仅外形奇特，而且味道独特，让...
原创 炒...
牛肉作为家常菜中的“硬菜”，以其高蛋白、低脂肪的特点深受喜爱。然而许多人在家烹饪时常常遇到肉质发柴、...
原创 9...
标题：90后小夫妻辞职摆摊卖小吃，5块钱3个，每天收入二三千！ 在这个快节奏的时代，人们对于美食的...
黑龙江饶河跨境消费升温 黑龙江...
来源：中国新闻网10月11日，黑龙江饶河，俄罗斯游客在饶河口岸办理入境。随着中方对俄免签政策的试行，...
上海贵酒遭遇釜底抽薪
来源：斑马消费 斑马消费 杨伟 持续多年的“贵酒”争夺战，终于在最近迎来了一锤定音。经江苏高院终审判...
葡萄酒情人节，用一杯葡萄酒，诉...
“又来一个情人节？怕不是商家为了卖酒编的噱头吧！” 每年 10 月 14 日葡萄酒情人节到来时，总能...
健康日历 | 提个醒，中药零食...
中药零食因兼具美味与保健功能而备受青睐，但中药作为“药”，既有特定的功效，又有一定的副作用，并非人人...
原创 吃...
导语：吃10斤红薯不如1斤它！天然的“补血妙品”，补气血、润肺养胃，用它做早餐，营养又好吃！ 秋天到...
鸡蛋糕蒸多久才软嫩？三步解锁完...
"妈！我蒸的鸡蛋糕怎么又老了？表面全是蜂窝！"小雨举着碗冲进厨房，看着母亲端出的金黄蛋羹直叹气。母亲...
有实力的酸奶奶酪工厂排行及市场...
在乳制品行业蓬勃发展的今天，酸奶奶酪作为兼具营养与风味的健康食品，正以惊人的速度占领消费者餐桌。当人...
蒸鸡蛋糕总老？三招让你蒸出婴儿...
"闺女，你蒸的鸡蛋糕怎么像橡皮？"妈妈夹起一块蛋羹，皱着眉头说。女儿委屈："我按说明书蒸了15分钟啊...
外脆里嫩绝了！皮蛋小酥肉，肉嫩...
安徽皮蛋小酥肉是一道融合了地方特色的家常菜肴，它将皮蛋独特的口感与小酥肉的香脆结合在一起，风味十分独...