原创 寒露之后，汤要这么喝！三碗热汤，润燥暖身，一碗下肚全身舒畅
创始人
2025-10-10 10:13:10
寒露一过，气温明显降了。
早晚凉风阵阵，手脚也开始变冷。
这个时候，喝汤就成了一种生活仪式。
有人说，寒露不喝汤，一整秋都干燥。
确实，汤喝对了，比补品还养人。
秋深露重，正是该“润”的时候。
别急着吃大鱼大肉，
一碗热汤，最能稳住身子里的那份温度。
🥣 第一碗：莲藕排骨汤
秋季的莲藕粉糯香甜，
搭配排骨炖上一锅，
汤色清亮，香气四溢。
莲藕能润肺养血、健脾开胃，
排骨则补钙滋阴。
尤其适合天气干燥、口干咽燥的人。
做法也简单：
排骨焯水去浮沫，莲藕切块，
加姜片、料酒，小火慢炖两小时。
汤清肉烂，入口回甘。
喝一口，整个人都暖了。
🍵 第二碗：银耳百合汤
这碗汤，没有油，却滋润到骨子里。
银耳润肺、百合安神，
加上几颗红枣、枸杞，
小火慢炖成粘稠的甜汤，
温润香糯，一口下去，秋燥立散。
特别适合女性和上班族，
每天早上来一小碗，
不光皮肤细腻，还能让气色更好。
🍲 第三碗：山药鸡汤
天气转凉后，很多人手脚冰冷、胃口差，
一锅山药鸡汤，能解决不少问题。
选乌鸡或土鸡，搭配铁棍山药、枸杞、姜片，
慢炖一个半小时，汤汁乳白、鲜香四溢。
山药能健脾益气、养胃润肺，
鸡肉补中益气，两者搭配，
正好抵御秋寒、养足元气。
晚饭喝上一碗，
身体暖，心也暖。
汤，是寒露最温柔的安慰。
无论多忙，都别忽略那锅汤的香气。
它藏着家的味道，也藏着秋天的温度。
秋风渐凉，别忘了给自己煲一碗热汤。
暖的不只是胃，更是整个秋天。 🍂
🥢 本文由数字美食原创
愿你在这个寒露节气里，
三餐有汤、四季安康。
好好吃饭，好好生活，让温暖从一碗热汤开始。 ❤️
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