早餐一锅蒸，真的太棒了，做法简单，养脾健胃，赞赞赞_旅游资讯

创始人

2025-10-08 00:05:35

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早上不想围着灶台转？试试“早餐一锅蒸”！不用煎炒焖煮，往蒸锅里一放就能搞定，6道家常蒸菜做法超简单，有蛋有肉有主食，吃着清爽还养脾健胃，每天换着做，再也不用愁早餐吃什么。

一、西兰花蒸蛋：软嫩鲜香，老少都爱

滑溜溜的蒸蛋里藏着脆嫩西兰花，入口鲜到掉眉毛，做法零难度，新手也能一次成功。

1. 准备食材：鸡蛋3枚、西兰花小半棵、温水180毫升(约鸡蛋液1.5倍)、盐少许、生抽1勺、香油几滴；

做法贊贊食材千張蠔油蒸鍋雞腿西蘭花南瓜蒜末觀點評論生抽蒸盤

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