封面新闻记者 谢杰

当城市的霓虹晃花眼，当写字楼的空调吹僵身体，越来越多人把脚步迈向山野——户外徒步。

见天地、见山水、见自我，户外徒步，成为身体的“重启键”、心灵的“按摩院”，是“新型社交密码”，更是与自然的“深度联结”。

峰峦、飞瀑、绝壁、溶洞、非遗、古迹、云海、野猴、阳鱼、咖啡、小食、玻璃栈道、云顶飞车……倘若一处自然秘境，这些皆可寻。那定是户外徒步爱好者，拍案惊奇，说走就走的下一站。

在川陕渝接合部，四川省达州市宣汉县境内，巴山大峡谷便是这样的存在。这里的每一步，都踩着季节最鲜活的韵脚。

巴山大峡谷里的景色。（拍摄：雷远东）

西南有巴国，山水多奇胜。巴山大峡谷，六大山脉托出十大主峰，平均海拔2200多米。深切的峡谷、绵延的簇状峰丛，拥有世界级褶皱景观带，生态环境优美，自然风光旖旎，巴文化神秘莫测，更有总长9.6公里的“桃溪谷勇者大环线”，等待着冒险者去探索。

“骑遍四川·最美乡村公路”巴山大峡谷自行车爬坡大师赛。（巴山大峡谷景区供图）

徒步，便是与这些大自然作品，最好的“对话”方式。

当前，巴山大峡谷正全力创建国家5A级旅游景区，提档升级的 “5A 版本” 大峡谷，正以更优的姿态迎接每一位追寻者。

这一次，背上背包，这一站的征途——巴山大峡谷。

一、基本信息

名称：中国·巴山大峡谷景区

地址：四川省达州市宣汉县

特色：巴文化重要发祥地，四川省唯一的土家族聚居地，被誉为“中国巴文化之乡”。集雄奇峡谷、原始森林、喀斯特溶洞、高山草甸、土家风情于一体。有世界级褶皱景观带、世界级V字型峡谷景观、中国最大岭脊峰丛景观平台、世界上最大的野生崖柏集中栖息地。是动物王国，有252种脊椎动物、30种珍稀野生动物、23种国家重点保护动物。

十二景点：一线天境、关谷锁潭、十二月潭、珠帘瀑布、桃溪飞仙、大红岩栈道、鱼泉飞瀑、大象洞天、绝壁云梯、龙潭阳鱼、巴山猴园、峡谷之眼。

核心玩法：

A 壮美巴山游（9.6KM桃溪谷勇者徒步大环线）：游客中心—大象洞天—乘坐观光车—两河口—鸳鸯廊桥—珠帘瀑布—关谷锁潭—凉桥河方向—倒角湾—画架沟—红岩栈道—鱼泉人家—鱼泉洞—新月桥—祈福桥—鸳鸯廊桥—两河口—乘坐观光车返回

B 生态峡谷游：游客中心—大象洞天—乘坐观光车—两河口—鸳鸯廊桥—珠帘瀑布—关谷锁潭—凉桥河方向—倒角湾—画架沟观光电梯—绝壁云梯—原路返回至画架沟索道下站—乘坐画架沟索道至桑树坪坐公交车返回游客中心

巴山大峡谷里的索道。（拍摄：雷远东）

二、开放时间与门票

1.开放时间：

夏季（5-10月）：08:00-18:00

冬季（11-4月）：08:30-17:30

2.门票价格：

桃溪谷+桃溪谷交通：90元/人

罗盘顶+索道往返+罗盘顶观光车往返：180元/人

大象洞：近期正升级改造，票务信息暂未更新。

3、景区减免优惠政策

（一）对6周岁（含6周岁）以下或身高1.2米（含1.2米）以下的儿童凭有效身份证件免收门票；对6周岁（含6周岁）—18周岁（含18周岁）未成年人、全日制大学本科及以下学历学生凭有效身份证件实行门票半价优惠。对年满65周岁老年人免收门票；对不满65周岁老年人，在非国家法定节假日免收门票，在国家法定节假日实行半价优惠；老年人凭身份证或者老年人优待证等有效证件享受相应优惠。

（二）对中华人民共和国现役军人、军队离退休干部和退休士官（军士）、残疾人军人、烈属、因公牺牲军人遗属、病故军人遗属凭有效身份证件免收门票。国家综合性消防救援队伍在职、退休、残疾人员和消防救援院校学员，均享受现役军人同等优待。残疾人凭残疾人证（对盲人和重度肢体、智力、精神残疾人，允许一名陪护人员免费进入）免收门票。

注：景区有多样化活动，可动态关注，享受活动优惠。

三、核心攻略

1.重磅推荐——桃溪谷

巴山大峡谷桃溪谷秘境（拍摄： 雷远东）

特色：是巴山大峡谷主要核心景观，集幽、秀、奇、险特点，主要景点有鱼泉栈道、桃溪人家、鸳鸯廊桥、鱼泉洞、渔船观景台、定心石等。

新体验：画架沟160米垂直观光电梯、穴居咖啡、夏季有桃溪谷泉水漂流和水上游乐项目等。

巴山大峡谷画架沟160米垂直观光电梯。（拍摄：雷远东）

巴山大峡谷桃溪谷漂流。（巴山大峡谷景区供图）

打卡必备：桃溪谷徒步。两条超燃线路：亲子欢乐线、9.6公里勇者大环线。

A 桃溪谷亲子欢乐线

特点：专为亲子游打造，号称遛娃界的 “梦中情路”，主打一个轻松不费妈。2公里/5公里随心挑，1-3小时轻松拿捏。

路线：桃溪谷-鸳鸯廊桥-珠帘瀑布-桃溪猴园-穴居咖啡-画架沟索道下站-桑树坪索道上站-桑树坪露营地。

巴山大峡谷桑树坪亲子乐园。（巴山大峡谷景区供图）

B 9.6公里勇者大环线

特点：硬核玩家必冲。峡谷、洞穴、栈道、瀑布等9个宝藏打卡点串联起险之旅。

路线：桃溪谷-鸳鸯廊桥-珠帘瀑布-桃溪猴园-穴居咖啡-画架沟-画架沟观光电梯（徒步/乘坐观光电梯）-大红岩栈道-鱼泉人家-鱼泉洞-鱼泉飞瀑-鸳鸯廊桥。

巴山大峡谷里的穴居咖啡。（拍摄：雷远东）

2.大象洞

特色：巴山大峡谷大象洞属于钙化沉积形成的典型溶洞，上下共4层，垂直高差达60米。洞长约400米，洞宽从0.8米延展到24米，洞高从0.5米延展到近35米，洞底坡度最陡峭的地方超过53度。

新体验：创国家级5A景区过程中，进行数字化改造，打造“时空幻旅”沉浸式体验项目。形成了5个不同的主题，使用大量新型声光电设备，对游客体验来讲，不仅能看到奇峰异石、钟乳石，还能感受当地巴文化元素。

3.罗盘顶

特色：海拔2480米，玻璃桥赏云海，冬季滑雪，夏季可观日出云海，还有惊险刺激的户外项目。

巴山大峡谷玻璃桥。（拍摄：雷远东）

新体验：

①状元楼观景台，在制高点俯瞰大峡谷，感受“V”型天然峡谷的气势。

②户外滑雪场，平均海拔2200米，占地300余亩，设有初、中级滑道及彩虹滑道、雪圈道等设施，是川东地区首家高山户外滑雪场。景区定期举办冰雪季活动，推出夜滑、雪地火锅等特色项目。

巴山大峡谷罗盘顶滑雪场。（巴山大峡谷景区供图）

③红豆杉栈道，因栈道沿线有多棵红豆杉而得名，可春享百花齐放、遍地花香，夏观罗盘云海奇观，秋览漫山红叶，冬赏白雪皑皑、银装素裹。

④巴盐古驿，是明、清两代大巴山一带驿站的缩影。在巴盐古驿前后有一个街区，为游客提供购物、餐饮等服务，再现罗盘顶商贾繁荣驿站风采，为游客展示古驿文化。

⑤云端体验户外项目，包括罗盘顶高空项目：悬崖秋千、火箭蹦极、心跳飞索、步步惊心、云顶飞车等。

4.渡口风情小镇

航拍巴山大峡谷渡口乡。（拍摄：博主@RS去旅行）

特色：四川唯一土家族聚集区，体验土家吊脚楼。

新体验：土家婚俗非遗秀、《梦回巴国》剧目演出、国家级非遗钱棍舞、土家八大碗、摔碗酒、樊哙老腊肉等特色美食。

巴山大峡谷里的土家婚俗非遗秀。（拍摄：雷远东）

四、交通方式

（一）自驾：导航“达州巴山大峡谷”，游客中心停车场免费停车。

（二）公共交通：

A 飞机： 达州金垭机场到达后，乘巴山大峡谷专线大巴前往景区。

B 高铁：乘高铁至达州站，转乘班车至景区。

C 汽车：达州汽车站，可乘直达班车至宣汉县或巴山大峡谷。

成都→景区：成都东站乘高铁至达州站，转乘班车至景区（总时长约5小时）。

五、住宿选择

巴山大峡谷里的酒店住宿。（巴山大峡谷景区供图）

景区内，渡口小镇、桑树坪、朝阳村、罗盘顶等地，都有酒店、民宿、土家风情客栈，还有桑树坪露营地可选。

部分酒店和民宿，还配套露天烧烤、儿童乐园、滑雪场直通服务、非遗手作、篝火晚会、星空观测等。

六、餐饮推荐

必尝美食：土家八大碗、樊哙老腊肉、巴山冷三宝、松菌炖土鸡汤、阳鱼汤、香酥岩豆、凉拌麻辣土鸡、特色吊锅、油炸野生小鱼、羊肉格格。

巴山大峡谷里的农家腊肉。（拍摄：谢杰）

巴山大峡谷里的辣子土鸡。（拍摄：博主@RS去旅行）

七、最佳旅游时间

春季（4-5月）：春游打卡，山花烂漫、春日美好。

夏季（6-8月）：避暑首选，平均气温21℃，参与漂流、音乐季、抓鱼比赛。

秋季（9-11月）：红叶季，峡谷层林尽染，适合摄影。

冬季（12-3月）：罗盘顶滑雪，观赏雾凇、冰瀑。

八、出行伴手礼购物指南

（一）中药扶贫产业园好物

巴山大峡谷中医药健康旅游中心已被认定为四川省中医药健康旅游示范基地。其罗盘顶高山药材种植基地规模宏大，种植面积达 10 万亩。在这里，你能找到众多道地中药材制作而成的特色商品：药花蜜、天麻、党参、厚朴花等。

（二）高山种植的馈赠

巴山大峡谷景区内的高山环境孕育了许多特色农产品：包括巴山岩豆、巴山老腊肉、羊肚菌等各类山菌干货、高山蔬菜制成的特色泡菜等。

（三）巴山土家文化风情商品

巴山大峡谷作为四川唯一的土家族聚居地，有着深厚的土家文化底蕴，与之相关的特色商品也极具魅力。包括土家手工刺绣，土家织锦“西兰卡普”、土家传统乐器、土家风情首饰等。

（四）巴山大峡谷景区特色文创

巴山大峡谷景区推出了一系列创意十足的文创产品，让你把对景区的美好记忆具象化。包括以大峡谷自然风光为主题的明信片、冰箱贴、水墨风宣纸扇、古巴文字渔夫帽、古巴图腾棒球帽、土家族传统纹饰小方镜、马口铁徽章、虎头纹笔记本、土家族双鸟纹样民族风T恤、虎头纹保温杯、虎头纹晴雨伞、金属胸针、金属祈愿挂饰、金属书签、亚克力钥匙扣、水彩风异形香片等。

九、旅游注意事项

出行前可通过“巴山大峡谷”景区的官网、官方服务号等，获取即时动态信息。

快收藏这份“创5A景区版”的巴山大峡谷吃喝玩乐购指南！

心动不如行动，一起去游巴山、赏巴景、品巴味、看巴戏、购巴物，遇巴人。

金秋的山风拂过，让我们共话 “巴山夜雨”，把峡谷的故事与风情，妥妥带回家！