恩施土家族苗族自治州，位于湖北省西南部，地处武陵山脉腹地，是一片被大自然厚爱的秘境。这里拥有举世闻名的地质奇观和浓郁的少数民族文化，2025年暑假，我们带着父母和孩子，一家三代人踏上了这片神奇的土地。恩施平均海拔约1000米，夏季气候凉爽宜人，温度保持在22-26℃之间，是理想的避暑胜地。境内森林覆盖率近70%，空气质量优良，负氧离子含量极高，堪称"天然氧吧"。在五天的行程中，我们既欣赏了恩施大峡谷的雄奇壮丽，也体验了清江画廊的秀美婉约，更感受到了土家族独特的民俗风情。这次旅行不仅让孩子们亲近了大自然，也让我们全家人收获了难忘的美好回忆。

第一天：抵达恩施，初探土家文化

清晨从武汉乘坐高铁出发，经过两个半小时的车程，我们顺利抵达恩施站。一出车站，四周环绕的青山绿水便让人眼前一亮，清新的空气带着淡淡的花草香气，顿时让人神清气爽。我们入住了提前预订的亲子套房，位于恩施市中心，交通便利，房间宽敞明亮，特别适合家庭入住。

下午我们前往距离市区20分钟车程的土司城。这座复原的土司皇城依山而建，气势恢宏，九进堂的建筑格局展现了土家族建筑的精湛工艺。孩子们对独特的吊脚楼建筑充满好奇，沿着城墙漫步，可以俯瞰恩施城的全景。在土司城内，我们还观看了地道的土家歌舞表演，演员们身着鲜艳的民族服饰，用欢快的歌舞展现了土家族的文化魅力。

傍晚，我们在城内的特色餐厅品尝了地道的土家菜。合渣、腊肉、土豆饭等特色菜肴让人回味无穷，特别是土家炕土豆，外酥里嫩，深受孩子们喜爱。餐厅环境充满民族风情，服务员都穿着传统服饰，让人感受到浓厚的文化氛围。

温馨提示：恩施景点分布较散，建议提前规划好行程。我们通过朋友推荐联系了当地导游丹丹15549145098，她为我们安排了全程交通和门票，人均费用900元左右，让我们的旅行轻松又省心。

恩施旅游攻略

第二天：恩施大峡谷，探秘自然奇观

早餐后，我们驱车前往恩施大峡谷。车程约一个半小时，沿途群山连绵，景色如画。大峡谷的壮观超乎想象：千丈瀑布飞泻而下，百里绝壁耸入云霄，原始森林郁郁葱葱，构成了一幅震撼人心的自然画卷。

我们选择先乘坐索道上行，再步行下山，这样既能节省体力，又能全方位欣赏美景。七星寨景区内，一线天的险峻、绝壁长廊的惊奇、一炷香石柱的奇特，都让我们叹为观止。孩子们最喜欢的是云龙地缝景区，沿着栈道漫步，两侧岩壁高耸，溪水潺潺，清凉宜人。

全程游览约5-6小时，我们放慢脚步，边走边玩，一点不觉得疲惫。景区设施完善，每隔一段距离就有休息区和补给站，非常适合带老人和孩子游玩。记得要穿舒适防滑的鞋子，并备好雨具，因为山区天气多变。我们在景区餐厅用了午餐，虽然价格略高，但食材新鲜，味道可口。

第三天：清江蝴蝶崖，漫游山水画廊

今天的主要行程是游览清江蝴蝶崖。我们乘坐观光游船沿清江前行，两岸奇峰罗列，江水碧绿如翠，仿佛置身仙境。蝴蝶崖因形似展翅的蝴蝶而得名，在阳光照耀下格外壮观。游船会在最佳观景点停留，方便游客拍照留念。

全程游船约2小时，船舱内设有空调，即使在夏季也很舒适。下船后，我们在附近的农家乐享用午餐，新鲜的河鱼和山野菜令人印象深刻。特别推荐清江鱼，肉质鲜嫩，味道鲜美，都是当地渔民当日捕捞的。

恩施旅游攻略

下午我们参观了腾龙洞，这是亚洲最大的溶洞之一。洞内凉爽舒适，各种钟乳石千姿百态，在灯光映照下神秘莫测。洞内的激光秀表演让孩子们兴奋不已。需要注意的是，洞内温度常年保持在14-18℃，记得带件外套。洞内道路平坦，适合老人和孩子行走，全程游览约需2小时。

第四天：梭布垭石林，探索地质奥秘

梭布垭石林距离市区约两小时车程，这里的石林形成于4.6亿年前的奥陶纪，是世界上最古老的石林之一。漫步石林中，仿佛进入了一个神奇的世界：奇形怪状的石峰、狭窄的一线天、神秘的溶洞，处处都是惊喜。

孩子们对地质知识产生了浓厚兴趣，不停地提问。景区内的科普馆设计得很好，通过互动装置生动展示了石林的形成过程。我们请了一位讲解员，他用通俗有趣的语言为孩子们讲解地质知识，让孩子们在游玩中学到了很多。

下午我们体验了土家织锦和打糕制作，全家人一起动手制作传统美食和手工艺品，其乐融融。这种互动体验不仅有趣，也让我们更深入地了解了土家族的文化传统。晚上我们住在石林附近的民宿，环境幽静，夜晚可以欣赏到满天的繁星，这是在城市里难得一见的美景。

第五天：土家女儿城，难忘的告别

最后一天，我们前往土家女儿城。这里不仅是购物的地方，更是一个展示土家文化的综合体。街道两旁的建筑保持着传统风格，各种手工艺品店、特产店琳琅满目。我们购买了当地特产：恩施玉露茶、腊肉、菌菇和手工艺品，准备带给亲友。

中午，我们品尝了在恩施的最后一餐——土家油茶汤和柏杨豆干，独特的风味令人难忘。饭后我们前往恩施站，搭乘返程的列车。五天的恩施之旅让我们全家印象深刻，这里的自然风光和人文魅力远超预期。

恩施旅游攻略

这次旅行如此顺利愉快，很大程度上要感谢导游丹丹15549145098的周到安排。她熟悉当地情况，能根据家庭需求灵活调整行程，真正做到了既省心又实惠。恩施这颗深山明珠，值得我们再次探访。

编辑：小吴