原创 枸杞叶汤这样做，入口清甜不涩，秋日滋养刚刚好
创始人
2025-09-16 19:22:10
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秋天的风渐渐有了凉意，这个季节，最适合端上一碗热气腾腾的清汤。枸杞叶，嫩绿而细腻，是秋季餐桌上不可多得的“鲜味”。它不像菠菜那样常见，却有一种淡淡的清香，汤色清亮，入口爽口，喝下去还带着一丝微甜。今天就教大家做一碗枸杞叶鸡蛋汤，步骤详细，保证你一学就会。
🥣准备食材
- 枸杞叶：200克（嫩叶最佳，口感不涩）
- 鸡蛋：2个
- 生姜：3片
- 食盐：适量
- 食用油：少许
- 清水：适量
👩🍳制作步骤
1. 挑选与清洗
挑选颜色翠绿、叶片完整的新鲜枸杞叶。用清水轻轻冲洗干净后，放入淡盐水中浸泡5分钟，再冲净沥干，这样能去掉叶面灰尘并让叶子更清脆。
2. 焯水去涩
锅中烧开一锅水，滴几滴油，将枸杞叶迅速下锅焯水3-5秒，立刻捞出过凉水。这个步骤能去掉部分苦涩味，使汤更清爽。
3. 打蛋液
将鸡蛋打入碗中，加入一小撮盐，轻轻搅散成蛋液备用。
4. 炒香姜片
锅里加少许油，放入姜片，小火炒香。姜片的香味能中和枸杞叶的青味，让汤更温润。
5. 煮汤底
倒入适量清水，大火煮沸后转中小火，慢慢倒入蛋液，用筷子轻轻划圈搅动，形成漂亮的蛋花。
6. 加入枸杞叶
待蛋花浮起后，将焯过水的枸杞叶放入锅中。再次煮沸1分钟即可关火。枸杞叶煮太久会发黑、口感变老，所以这个步骤要快。
7. 调味出锅
加适量盐调味，喜欢清淡的可以少放。最后撒上一点点胡椒粉提味（可选）。
🌿小贴士与变化
- 焯水很关键：不焯水直接煮，汤可能会带点苦味。
- 加少许枸杞子：如果手边有干枸杞，可以在煮汤时放一小撮，增添自然甜味和层次感。
- 骨汤底更浓郁：用鸡骨或猪骨汤代替清水，会让汤味更醇厚，但记得调淡盐量。
✨品味秋天的一碗暖汤
一碗枸杞叶汤端上桌，汤色清亮，绿叶在热气中微微舒展，鸡蛋花在汤中漂浮，简单又质朴。入口时，枸杞叶柔嫩微甜，蛋花滑顺，姜香在舌尖轻轻散开。这样的汤，没有过多调料的干扰，却有一种家的温暖和秋天的清新。
秋天干燥，偶尔来一碗这样的汤，不仅能为餐桌添一抹绿意，也能舒缓心情。忙碌的一天，回到家，花十分钟就能端出一碗热汤，简单、温暖，又特别适合这个季节。
—— 本文由数字美食原创，喜欢这道枸杞叶汤的朋友，欢迎评论、点赞并分享，让更多人尝到秋天的这份清香。
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