家有孩子的快安排！自制孩子辅食，香甜软糯，大人都抢着吃

制作孩子米粉辅食，要选择新鲜食材，适量加点油，帮助营养更均衡。

不仅能带来新鲜的口感，还能增添进食的乐趣。

孩子胃口小，记得控制分量，避免浪费。

接下来介绍几款简单又营养的米粉辅食，一起试试吧！

✅苹果米粉小面包

外皮松软、内里香甜，带有苹果的自然香气，提供丰富的维生素C和膳食纤维，有助于宝宝消化。

【食材】苹果15克、鸡蛋1个、米粉20克、核桃油1克。

【做法】

1、苹果去皮切成小块，压成泥状。

2、将鸡蛋、米粉、核桃油和苹果泥混合，搅拌均匀成团。

3、手上抹少许油，将面团搓成小圆球。

4、烤箱预热170度，烤20分钟至表面微黄。

✅香蕉米粉饼

香甜软糯，香蕉的甜味浓郁。香蕉富含钾元素，对宝宝的肠胃有良好的帮助作用。

【食材】米粉25克、鸡蛋2个、香蕉少许。

【做法】

1、鸡蛋打入碗中，加入米粉，搅拌至无干粉。

2、加入切成小块的香蕉，搅拌均匀。

3、锅内倒入核桃油，放入米粉饼煎至两面金黄。

✅ 南瓜米粉曲奇

小巧可爱，带有淡淡的南瓜香。富含维生素A和胡萝卜素，对宝宝的视力发育有帮助。

【食材】南瓜150克、奶粉25克、米粉20克、核桃油8克。

【做法】

1、南瓜蒸熟，趁热压成泥。

2、加入米粉、奶粉和核桃油，搅拌均匀。

3、装入裱花袋，挤到铺油纸的烤盘上，140度烤25分钟。

✅ 红薯米粉球

甜而不腻，红薯的甜味自然。补充膳食纤维，促进宝宝肠胃蠕动。

【食材】红薯80克、米粉20克、奶粉10克。

【做法】

1、红薯蒸熟，压成泥。

2、将所有食材混合均匀，揉成团。

3、冷水上锅蒸8分钟即可。

✅ 山药米粉小饼

外皮微脆，内里绵软，带有山药的清香。山药滋养脾胃，增强宝宝的免疫

【食材】山药80克、米粉20克、红枣少许。

【做法】

1、山药蒸熟压成泥，红枣去核去皮切小块。

2、山药泥中加入米粉和低筋面粉，揉成团。

3、将红枣碎包入面团中，整形成小饼。

4、锅内喷油，将小饼煎至两面金黄。

✅ 苹果米粉小饼

带有苹果的清香，饼皮微微焦脆。苹果富含维生素C，有助于宝宝的免疫力提升。

【食材】苹果20克、鸡蛋1个、米粉20克、核桃油少许。

【做法】

1、苹果切碎，与米粉、鸡蛋混合搅拌均匀。

2、手上抹油，将面团整形成小饼。

3、锅内加油，小饼放入煎至两面金黄。

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