别小看了桂圆煮花茶，不上火，补气血，睡眠也好了

《得配本草》是这么记载桂圆的，“益脾胃，葆心血，润五脏，治怔忡”。

可见，桂圆营养很丰富，适合日常进补，而且价格又实惠。

所以再给大家推荐下桂圆，但做法又不一样了，今天主要推荐的是桂圆花茶。

桂圆可以与各种茶搭配，香气迷人，口感又好，还能调理身体了！

以下几款桂圆花茶，每一款都有独特的功效，很适合日常饮用，大家可以马上学起来：

✅桂圆茉莉花茶

茉莉的清香，加上桂圆的甘甜，尝上一口，这味道简直绝了！茉莉有助于舒缓压力，桂圆能补血暖身，适合手脚冰凉、气血不足的人群。

【做法】

取8颗桂圆和适量茉莉花，加入400ml热水冲泡5分钟即可。

喜欢更浓郁口感的，可以用小火煮5分钟。

✅桂圆红茶

红茶的醇厚，配上桂圆的甜香，煮时满屋子都能味道香味，喝下去暖胃又暖身。

特别适合现在天冷时喝，用来缓解疲劳、补气暖胃再好不过的。

【做法】

适量的桂圆和红茶放入锅中，加水煮沸后，再调到小火煮10分钟，就可以品尝了，简单好喝！

✅桂圆红枣枸杞茶

这款茶是经典的滋补搭配了，能养血安神、润肺明目。

适合气血不足或熬夜后调理身体，长期饮用还能改善睡眠质量。

【做法】

我们可以将4颗红枣、8颗桂圆、适量的生姜放入养生壶，加适量清水，煮开会后再调道小火煮10分钟左右，最后加入枸杞焖几分钟即可饮用。

✅桂圆乌龙茶

乌龙茶微苦的茶香，与桂圆的甜香相辅相成，既解腻又能开胃。

非常适合饭后饮用，帮助消化，也能缓解油腻感。

【做法】

桂圆8颗，适量乌龙茶一同放入锅中，加清水煮开，再调至小火5分钟就可以喝了，很简单吧！

✅桂圆苹果水

在前面的文章我们讲了挺多苹果水的做法，今天再讲下苹果桂圆，苹果能健脾开胃，桂圆滋养气血，二者搭配一起，味道温润甘甜，尤其适合睡前喝，能帮助安眠，同时让气色更红润。

【做法】

我们拿一个苹果洗净切块，桂圆7颗，放入锅中加水煮开后，调到小火煮10分钟，就可以喝了，也是非常得简单！

✅桂圆绿茶

今天最后一款茶推荐桂圆绿茶，绿茶的清新，桂圆的甘甜，既能提神，又避免了绿茶的凉性。

适合日常饮用，调理脾胃，还能祛除寒气。

【做法】

我们可以挑8颗桂圆，和适量绿茶放入养生壶，加清水煮开后再小火煮两三分钟，就可以喝了。

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