晚上嘴馋也能吃！4道简单夜宵，低脂清爽还顶饱_旅游资讯

创始人

2025-09-05 01:22:05

自制低脂夜宵，深夜也能放心吃！[鼓掌]

晚上肚子饿想吃点东西，但又怕长肉？其实夜宵并不一定等于发胖，只要选对做法，吃得轻松又健康。今天给大家分享几种我常做的低脂夜宵，简单好学，十分钟就能搞定。

蔬菜鸡蛋饼

胡萝卜和西葫芦切丝，加一个鸡蛋、少许面粉和葱花，拌成糊。锅里刷点油，小火煎成薄饼，两面金黄就能吃。蔬菜的清甜混着鸡蛋香，口感软糯不油腻。

番茄豆腐汤

番茄炒出汁，加水煮开后放豆腐，再打个蛋花，撒点胡椒和葱花。汤酸酸甜甜，豆腐滑嫩，喝一碗暖胃又有饱腹感。

玉米燕麦粥

玉米粒和燕麦一起煮十几分钟，煮到粘稠就好。香甜清淡，燕麦很顶饱，深夜来一碗很舒服。

水果酸奶碗

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