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开学了，学了4道面食做给孩子，营养容易消化，养脾胃健身体

创始人

2025-08-28 12:42:57

开学了，学了4道面食做给孩子，营养容易消化，养脾胃健身体。面食是日常生活中经常吃到的一种食物，它有一个特点就是吃着好消化跟容易吸收，家里有老人孩子的可以经常做来吃，尤其是在早餐，吃好消化的对脾胃有好处。再搭配上一些食材，让这道美食更营养。下面分享的菜谱就是如此，做法简单，营养高，养脾胃还强健身体，感兴趣的朋友可以试试。

1.红枣黑芝麻发面饼

材料：180毫升清水，3克酵母，300克面粉，60克黑芝麻粉，1个鸡蛋，8克白糖，适量红枣碎。

2.营养蔬菜发面饼

材料：2个鸡蛋，3克酵母，温水220克，300克面粉，适量菠菜，适量胡萝卜。

3.葱花肉卷

材料：500克面粉，5克酵母，270毫升温水，适量猪肉末，少量盐，黑胡椒粉，一勺料酒，1勺蚝油，1勺生抽，半勺老抽，葱花，小苏打，芝麻油。

4.玉米红枣软饼

材料：100克面粉，玉米面粉50克，酵母3克，白糖5克，一个鸡蛋，180毫升牛奶，适量红枣。

小贴士：

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