午饭不头疼，这一周的菜谱拿去，一天一道，荤素搭配，简单又好吃
创始人
2025-08-28 06:42:23
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午饭不头疼，这一周的菜谱拿去，一天一道，荤素搭配，简单又好吃。每次都是做午饭时最烦恼，不知道买什么菜，这次分享了菜谱，上班族照着做就可以了，一天一道，不用发愁吃什么！口味就根据个人喜好来调整 即可。
1.油豆腐炒肉末
材料：适量猪肉末，适量油豆腐，蚝油，盐，酱油，适量葱花，适量淀粉水。
2.青椒洋葱炒肉
材料：适量猪肉丝，生抽，蚝油，胡椒粉，玉米淀粉，一勺食用油，洋葱，青椒丝。
3.家庭版鱼香肉丝
材料：胡萝卜，木耳，猪肉丝，青椒，葱蒜末，豆瓣酱，生抽，料酒，盐，1勺淀粉。
4.酿豆腐
材料：适量猪肉末，一块豆腐，葱花，玉米淀粉，酱油，水淀粉。
5.南瓜蒸排骨
材料：适量排骨，适量南瓜，2勺生抽，少许盐，1勺玉米淀粉，1勺食用油，
6.土豆炒肉末
材料：适量猪肉末，适量土豆，1勺生抽，少许盐，葱花。
7.香菜炒牛肉
材料：适量牛肉，适量香菜，葱姜蒜，小米辣，生抽，泡椒，辣椒面，少许白糖。
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