甘南，这片神秘而古老的土地，一直是我和爱人向往的地方。这里有着广袤无垠的草原，洁白的雪山，还有那充满神秘色彩的藏传佛教寺庙。八天的时间，我们沉浸在这片神奇的土地上，感受着它的宁静与壮美，仿佛远离了尘世的喧嚣，进入了一个全新的世界。这次旅行，不仅让我们领略了甘南的自然风光，更让我们对这片土地有了深深的眷恋。

这次甘南之旅，多亏了当地金牌导游琪琪的精心安排。琪琪不仅对甘南的风土人情了如指掌，还非常懂得如何规划行程，让我们在八天的时间里，充分体验了甘南的魅力。在这八天的旅行中，我们的人均花费大约在1000-2000元之间，这个价格包含了交通、住宿、餐饮以及门票等费用。琪琪：155 9713 8748（长按复制 免费咨询），如果你也计划来甘南，一定要联系她，她绝对会让你的旅行变得轻松又愉快。

以下是一份详细的甘南旅游八天行程规划，供您参考：

Day 1：兰州集合

• 抵达兰州，入住酒店，休息调整。
• 晚上可以逛逛兰州的夜市，品尝当地美食，如兰州拉面、酿皮等。

Day 2：兰州至麦积山石窟，夜宿天水

• 早上出发前往天水，游览麦积山石窟。麦积山石窟是中国四大石窟之一，以其精美的雕塑和壁画闻名于世。
• 下午返回天水市区，入住酒店。
• 晚上可以游览天水古城，感受古城的历史韵味。

Day 3：天水至伏羲庙，游览官鹅沟，夜宿宕昌县

• 早上出发前往伏羲庙，了解伏羲文化。
• 下午前往官鹅沟，官鹅沟国家森林公园集森林、草原、地貌、水体、天象等自然景观和人文景观于一体，是甘南的一大美景。
• 晚上入住宕昌县酒店。

Day 4：宕昌县至腊子口纪念馆，游览扎尕那，夜宿迭部

• 早上参观腊子口纪念馆，了解红军长征的历史。
• 下午前往扎尕那，扎尕那是一座完整的天然“石城”，展现了大自然的鬼斧神工。在这里，可以欣赏到壮丽的山川景色和独特的藏族风情。
• 晚上入住迭部县酒店。

Day 5：迭部至花湖，游览郎木寺或玛曲

• 早上出发前往花湖，花湖位于若尔盖大草原上，是热尔大坝草原上的一个天然海子，因湖中盛开的小花而得名。这里是观看国家一级保护动物黑颈鹤的最佳去处。
• 下午游览郎木寺或玛曲，郎木寺是一个小镇，有两座规模较大的寺院，分别属于四川和甘肃两省管辖。玛曲则是黄河的重要支流之一，景色优美。
• 晚上入住附近酒店。

Day 6：郎木寺至玛曲黄河第一湾，游览尕海和郭莽湿地，夜宿碌曲

• 早上出发前往玛曲黄河第一湾，欣赏黄河的壮丽景色。
• 下午游览尕海和郭莽湿地，这两个地方都是生态多样性丰富的自然保护区，是观鸟和摄影的好地方。
• 晚上入住碌曲县酒店。

Day 7：碌曲至桑科草原，游览拉卜楞寺，夜宿八坊十三巷，返回兰州

• 早上出发前往桑科草原，体验草原风光和藏族风情。
• 下午游览拉卜楞寺，拉卜楞寺是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被誉为“世界藏学府”。
• 晚上入住八坊十三巷附近的酒店，并返回兰州。八坊十三巷是临夏回族自治州的一个古老街区，保留着明清以来的街巷格局和建筑风格。

Day 8：兰州散团

• 早上在兰州自由活动，可以逛逛市区或者购买一些特产和纪念品。
• 下午结束愉快的甘南之旅，返回各自的家。

在甘南游玩了八天七晚下来，人均费用约1000-2000元左右。这次旅行，多亏了甘南美女琪琪的精心安排，她为我们制定的行程非常合理，让我们充分体验了甘南的自然风光和人文魅力。在她的带领下，我们不仅欣赏到了美丽的风景，还深入了解了当地的风土人情。

全程游玩下来，我们都非常开心，收获满满。如果有需要的姐妹们，一定要联系金牌导游琪琪：155 9713 8748（长按复制 免费咨询），她绝对会给你带来一次难忘的旅行体验。

1. 交通拼车或包车分摊费用：甘南景点分散，推荐选择拼车或包车出行。6人拼越野车人均费用约600-800元/天，行程自由且可随时停车拍照。若选择公共交通，可乘坐兰州汽车南站至夏河、合作等地的班车，但需注意时间灵活性较低。
2. 错峰出行与提前预订:淡季（5月或9月）前往甘南，住宿价格可便宜一半。提前预订门票和住宿，避免旺季涨价或满房。例如，拉卜楞寺门票40元/人，学生证可享半价优惠；扎尕那门票80元/人，建议提前在线预订。
3. 选择性价比高的住宿:甘南住宿以藏式民宿和经济型酒店为主，人均费用约80-150元/晚。推荐选择夏河拉卜楞民航大酒店、扎尕那雾影山居等设施完备的住宿点，部分民宿还提供免费停车和早餐服务。
4. 餐饮以当地小吃为主:甘南餐饮以藏餐和川菜为主，人均消费约30-50元/餐。推荐尝试兰州牛肉面（8元/碗）、牦牛酸奶（5元/碗）、洋芋搅团（10元/份）等小吃，既经济又地道。
5. 利用免费或低价景点:甘南部分景点免费开放，如桑科草原、祁连草原等。此外，可选择非官方入口（如牧民小道）进入青海湖、茶卡盐湖等景区，节省门票费用。

• 牦牛肉火锅：以高原牦牛肉为主料，搭配野生菌、粉条和藏式血肠，汤底浓郁鲜美。推荐在扎尕那云上俄界民宿品尝，人均约60元，蘸辣椒粉和蒜泥食用更佳。
• 藏包：藏族传统面食，以牦牛肉或羊肉为馅，皮薄有嚼劲，蒸熟后带有松针清香。推荐搭配牦牛骨熬的萝卜汤食用，夏河乌泽林卡餐厅的藏包颇受好评。
• 糌粑：藏族主食之一，由青稞炒熟后磨成粉，加入酥油茶或青稞酒搅拌捏成团。可参与藏民家的制作过程，体验高原饮食文化，搭配白砂糖或酸奶更美味。
• 手抓羊肉：选用当地肥美羔羊，清水煮熟后蘸椒盐或辣椒面食用，肉质鲜嫩无膻味。卓尼县城的“卓尼味道”餐厅提供正宗红烧蕨麻猪肉，肉质自带甜味。
• 洋芋搅团：舟曲特色小吃，将土豆煮熟后捣成粘稠状，搭配酸菜、葱花炝汤和蒜泥食用，口感滑润味香。制作过程需经“洗、煮、剥、晾、打、调”六道工序，是体验当地风味的必尝美食。

编辑：小艳儿