「零添加也好吃到爆」莴苣炒肉丝：3 步搞定，清甜脆嫩三碗饭不够！
创始人
2025-08-17 05:22:45
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简单即是美味

在这个调料瓶满天飞的时代，我们似乎忘了，最简单的食材，往往能做出最动人的美味。今天，我要分享的是一道连厨房小白都能轻松搞定的家常菜——莴苣炒肉丝。不需要复杂的调料，不需要高超的厨艺，只需要三步，就能让这道清甜脆嫩的莴苣炒肉丝成为你家餐桌上的明星。

食材准备

  • 莴苣：1根，要选那种表皮光滑、颜色鲜绿的，这样的莴苣才够脆嫩。
  • 瘦肉：150克，里脊肉最佳，肉质细嫩，炒出来不塞牙。
  • 姜蒜：少许，去腥增香，是这道菜的灵魂伴侣。

莴苣切丝：将莴苣洗净，去皮，然后切成细丝。记得要顺着莴苣的长度切，这样炒出来的莴苣才会更加脆嫩。瘦肉腌制：将瘦肉切成细丝，加入少许盐和生抽，用手抓匀，让肉丝充分吸收调料。然后加入少量淀粉，再次抓匀，这样肉丝会更加嫩滑。

热锅凉油：在锅中加入适量的油，油热后放入姜蒜爆香。炒肉丝：将腌制好的肉丝倒入锅中，快速翻炒至变色。这一步要快，以免肉丝变老。加入莴苣：将莴苣丝加入锅中，继续大火翻炒。莴苣炒至断生即可，这样能保持其脆嫩的口感。

调味：加入适量的盐调味，因为之前肉丝已经腌制过，所以这里的盐要适量，以免过咸。出锅：炒至莴苣变软，肉丝完全熟透，即可出锅装盘。

这道菜让我想起了小时候在外婆家的日子。那时候，每到夏天，外婆总会从菜园里摘几根新鲜的莴苣，切成细丝，和瘦肉一起炒。那时候的我，总是围在灶台边，看着外婆熟练地翻炒，闻着那股清香，心里充满了期待。每当这道菜上桌，我总是第一个动筷子，那清甜脆嫩的口感，至今难以忘怀。

烹饪小技巧

  1. 莴苣的处理：莴苣切丝后，可以用清水冲洗一下，这样可以去除多余的淀粉，让莴苣更加脆嫩。
  2. 肉丝的腌制：肉丝腌制时加入淀粉，可以让肉丝在炒制过程中保持嫩滑，不会变老。
  3. 火候的控制：炒制过程中，火候要大，快速翻炒，这样可以让莴苣保持脆嫩，肉丝也不会变老。

莴苣炒肉丝，这道看似简单的家常菜，却蕴含着家的味道和温暖。它不需要复杂的调料，不需要繁复的烹饪技巧，只需要新鲜的食材和一点点的爱心。在这个快节奏的时代，让我们回归简单，用这道清甜脆嫩的莴苣炒肉丝，为家人带来一份温馨和满足。下次当你不知道做什么菜时，不妨试试这道莴苣炒肉丝，相信我，它一定会成为你家餐桌上的新宠。

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