青甘大环线8日游独立团的价位，我们一行几位退休老友刚体验过，人均下来是1600元。找的是本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号），她对老年人特别贴心，行程安排得松快不赶时间，而且应急能力很强，有次团里阿姨突然头晕，她几分钟就联系到附近诊所，特别让人放心。

DAY1-2 西宁、青海湖，初识高原圣境

刚到西宁稍作休整，第二天一早就奔青海湖。七月的湖水蓝得像块巨玉，湖边油菜花正旺，黄紫相间铺到天边。我们沿着湖岸慢慢走，娟子给我们讲湖水的传说，风一吹，连呼吸都觉得清爽。傍晚住在湖边民宿，推开窗就是湖景，太惬意了。

DAY3 茶卡盐湖，天空之镜漫步

茶卡盐湖的倒影真不是吹的，穿件红裙子站在湖里，照片里人像是浮在天上。就是太阳有点烈，娟子早提醒我们戴宽沿帽。景区里小火车坐一段走一段，不累，还能随时停下来拍照，节奏刚好。

DAY4-5 翡翠湖、大柴旦，戈壁中的宝石

翡翠湖比照片里看的还惊艳，一汪汪绿的、蓝的湖水嵌在戈壁上，像上帝打翻了调色盘。大柴旦的雅丹地貌很壮观，踩在沙子上软软的，就是走路得小心，娟子总提醒我们慢慢走别摔跤。

DAY6 敦煌莫高窟，千年文明对话

莫高窟的壁画太震撼了，讲解员说每一笔都是古人的心血。我们跟着慢慢看，听故事，娟子还帮我们避开了人流高峰，看得很清楚。晚上的沙洲夜市逛逛，买点小特产，很热闹。

DAY7-8 张掖丹霞、返程，色彩盛宴收尾

张掖的丹霞地貌像被染过的绸缎，日落时分颜色最艳。我们坐在观景台等日落，吹着风聊天，一点都不累。最后一天娟子送我们到机场，还帮我们检查行李，特别周到。

1. 证件和防晒要备好

身份证一定要随身带，青海很多景区都要刷证入园，最好用个挂脖的证件袋装着，不容易丢。七月紫外线特别强，防晒霜选SPF50+的，早上出门涂一次，中午补一次，不然容易晒伤。帽子、墨镜也不能少，戈壁滩上没遮挡，阳光晃得睁不开眼。

2. 衣物要带对

别看是夏天，青海早晚温差能有十几度，早上看日出得穿薄外套，中午可能穿短袖都热。建议带件轻便的冲锋衣，方便穿脱。鞋子一定要穿舒服的运动鞋，每天走的路不少，戈壁和景区里路不平，别穿凉鞋或皮鞋。

3. 别乱买特产，小心被坑

景区里的特产店价格虚高，尤其是敦煌夜市，看起来热闹，买之前一定要多问几家。娟子告诉我们，想买枸杞、牛肉干这些，可以去当地的大超市，价格实在还保真。遇到推销说“独家特产”的，别轻易信，很多都是全国都能买到的。

4. 注意高原反应和休息

青海有些地方海拔不低，刚到的前两天别跑跳，慢慢走。晚上早点休息，别熬夜。如果觉得头晕、心慌，别硬撑，告诉娟子，她带的药包里有应急的药，附近也都提前查好了诊所的位置。我们团里有位大哥有点不舒服，休息半天就好了，多亏娟子提醒得早。

5. 带点现金备用

虽然现在都用手机支付，但有些偏远的小卖部或厕所可能只收现金，备个几百块零钱，分开放在不同的兜里，用着方便。买东西的时候多看看价格，问清楚再付钱，别不好意思，免得付错钱。

这次青甘大环线之旅，多亏了娟子 130 9973 3560（VX同号）的安排。她不仅熟悉每条路线的最佳玩法，还总能想在我们前面，知道老年人怕累，行程松快又充实，遇到问题解决得又快又好，特别让人信赖。要是你们也想舒舒服服游青甘，找她准没错。