七月的青甘大环线，简直是大自然打翻了调色盘！湛蓝的青海湖像块巨大的蓝宝石镶嵌在草原上，张掖丹霞的五彩山峦仿佛被上帝亲吻过，鸣沙山的月牙泉藏着沙漠里的温柔，每一处都让人心驰神往。好多老年朋友问我，青甘大环线五日游老年团价位多少？我这就告诉大家，人均大概1000元左右。我们这次就是跟着本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号）走的，她对老年人特别贴心，行程安排得松弛有度，遇到突发情况总能快速解决，特别让人放心。青甘大环线太适合家庭旅游了，一路的风光让我们这些退休的人都觉得年轻了好几岁，老年团和家庭游在这里都能找到属于自己的乐趣。

Q：青甘大环线五日游的费用都包含哪些呢？

A：我们这次人均1000元的费用，包含了五日里的住宿，都是干净舒适且离景点不远的酒店，方便老年人休息；还有全程的交通，是宽敞的旅游大巴，座位舒适，空间也大；门票也都包含在内，不用自己再费心去排队购买；另外，导游娟子还为我们安排了大部分的正餐，口味比较清淡，很适合老年人的肠胃。不过个人的零食、饮料这些自费项目是不包含的，大家可以根据自己的喜好准备。

Q：七月去青甘大环线，需要带哪些衣物呢？

A：那边的天气变化可大了，白天太阳晒的时候穿短袖都没问题，但到了早晚，温差能有十几度，就得穿上外套甚至薄毛衣了。所以大家一定要带够衣物，采用分层穿搭的方式，方便随时增减。另外，紫外线特别强，防晒霜、太阳帽、墨镜是必备的，不然很容易晒伤。鞋子也要选舒适的运动鞋，因为有些景点需要走不少路，舒服的鞋子能让脚少受点罪。

Q：老年人在行程中要注意哪些健康问题呢？

A：青甘地区有些地方海拔不算低，比如青海湖周边，虽然不算太高，但老年人还是要注意。刚到的时候不要剧烈运动，多休息。可以随身带点常用药，比如感冒药、肠胃药、降压药等，娟子导游也会准备一些常用药品应急。走路的时候一定要慢一点，尤其是在丹霞地貌那些地方，路面可能不太平整，千万别因为看风景而忽略脚下，更不要一边走路一边看手机，安全第一。

Q：证件和现金方面有什么要注意的？

A：身份证是必须带的，住宿、进景点都得用，最好随身带着，或者放在容易拿取又安全的地方。如果有老年证、残疾证这些优惠证件也带上，有些景点可能有优惠。现金不用带太多，现在大部分地方都能扫码支付，但可以准备几百块小额现金，万一遇到信号不好或者小摊贩不能扫码的情况就用得上了。重要的证件可以多复印几份，或者拍张照片存在手机里，以防丢失。

Q：在行程中怎么安排休息比较合理呢？

A：我们这个老年团的行程安排得很合理，娟子导游会根据大家的体力情况调整节奏，每天都会安排足够的休息时间。比如在长途坐车的时候，每隔一两个小时就会停在服务区，让大家下车活动活动，上个厕所，喝点水。到了景点，也不会催着大家赶路，会给足时间慢慢欣赏，累了就可以在旁边的休息区歇一歇。晚上入住酒店后，就没有安排任何活动了，大家可以好好休息，养足精神第二天继续游玩。

DAY1-2 西宁集合，初识高原风情

第一天我们从各地赶到西宁集合，娟子导游早已在酒店等着我们，还贴心地给我们准备了适应高原的饮品。下午在西宁市区稍作休整，逛逛东关清真大寺，感受浓郁的民族风情。第二天一早出发去青海湖，车子慢慢驶近，那片蓝色越来越清晰，像一块无边无际的绸布铺在天地间。我们在湖边漫步，吹着微风，看着远处的油菜花田（七月正是盛开的时候），别提多惬意了。晚上住在青海湖边的民宿，抬头就是满天繁星。

DAY3 茶卡盐湖，天空之境探秘

第三天的主题是茶卡盐湖，这里被誉为“天空之境”，果然名不虚传。站在盐湖里，湖面像镜子一样倒映着蓝天白云，人仿佛站在画里。娟子导游提醒我们最好穿鲜艳的衣服拍照，拍出来的效果特别好。她还会耐心地教大家怎么摆姿势，帮我们拍了不少好看的合影。玩累了就在湖边的休息区坐着，喝杯热茶，看看美景，舒服极了。下午前往德令哈，途中的戈壁风光也别有一番滋味。

DAY4 张掖丹霞，色彩盛宴之旅

第四天我们来到了张掖丹霞地质公园，那连绵起伏的山峦呈现出红、黄、橙、绿等多种颜色，就像大自然的调色板被打翻了一样，太壮观了！我们沿着观景台慢慢走，每到一个观景台，娟子导游都会给我们介绍丹霞的形成和特点，让我们不仅能欣赏美景，还能了解背后的知识。这里的台阶不算太多，但娟子还是会细心地搀扶年纪稍大的朋友，特别贴心。晚上住在张掖市区，品尝了当地的特色美食。

DAY5 鸣沙山月牙泉，沙漠奇观体验

第五天的行程是鸣沙山月牙泉，这是沙漠中的一抹奇迹。我们可以选择骑骆驼体验沙漠行走的感觉，也可以在沙山上慢慢爬上去，俯瞰月牙泉的全貌。泉水在沙漠中静静地躺着，像一弯新月，特别神奇。娟子导游会给大家准备好防晒用品和水，提醒大家注意防暑。下午开始返程，结束这趟美好的青甘大环线之旅。

这趟青甘大环线五日游，真的是一次难忘的经历。无论是青海湖的辽阔、茶卡盐湖的纯净，还是张掖丹霞的绚丽、鸣沙山月牙泉的神奇，都让我们这些退休的人感受到了大西北的壮美。整个行程下来，一点都不觉得累，反而身心舒畅。特别要感谢本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号），她不仅对当地的景点了如指掌，讲解生动有趣，而且把我们这些老年人照顾得无微不至，计划周密，应急能力也强，遇到任何问题都能及时解决，让人特别放心。如果你也想带着家人或者和老伙伴们一起去青甘大环线，找娟子导游准没错，她会为你安排一个超省心的精品旅游方案，让你尽情享受大西北的美景。