原创 晚餐不能错过的低卡凉拌魔芋,酸辣过瘾,好吃还不发胖
创始人
2025-07-25 20:03:23
0

晚饭不知道吃啥?来个凉拌魔芋吧,酸辣过瘾还不发胖,今天就教你这道酸辣拌魔芋,好吃又健康,做法还贼简单,就算你是厨房小白,跟着步骤走也不会翻车。

食材:

魔芋豆腐1块、香菜1根、小米辣2个、白芝麻1勺、生抽2勺、白醋1勺、味精1茶匙、油泼辣子1勺

步骤:

第一步:把魔芋豆腐切成小块,差不多1厘米见方。香菜别切太碎,切成段,小米辣切小圈,香菜和小米辣的分量看你个人口味,喜欢味重点的可以多放点。

第二步:魔芋直接吃口感不好,还有股怪味,得先焯水。锅里放水烧开,把切好的魔芋扔进去,煮个3分钟,煮好后捞出来,拿个漏勺沥干。

第三步:焯完水的魔芋最好过下凉水,准备一盆凉白开,把煮好的魔芋放进去泡泡,等它凉透了再捞出来,这样处理后,魔芋更弹更韧。

第四步:找个耐热的小碗,白芝麻放进去,烧一大勺滚油“嗞啦”淋上去,香味立马出来。

第五步:趁着香味在,继续加入2勺生抽、1勺白醋、1茶匙味精,再来1勺油泼辣子。喜欢辣点的朋友,辣子可以酌情加量。搅拌匀了,这酱汁酸辣适中,配魔芋简直一绝。你要是调出来的味道不对劲儿,肯定是醋和生抽的比例没弄好,调味时一定得用心。

第六步:把过了凉的魔芋、切好的香菜和小米辣一起放进大碗,淋上刚才调好的酱汁,用手或者大勺子搅拌,拌得匀匀的,让每块魔芋都能粘上酱汁。这道菜好吃不好吃,就看这一拌,酱汁调得好,拌得匀,妥妥的开胃美味。

现在你可以把这盘酸辣魔芋端上桌了,Q弹有嚼劲,酸辣开胃,吃上一口保管让你停不下来。关键是它还低卡,对怕发胖的朋友来说,简直是救星。最重要的是,真没啥技术含量,十分钟不到就能搞定,啥时间紧张、厨艺差这些理由都没法当作借口啦。

小贴士:

1.焯魔芋的时候,可以往水里放点盐,去腥更彻底。

2.白芝麻一定要泼滚油,要不香味出不来,滚油那道“嗞啦”声千万别省。

3.调酱汁的醋和生抽,务必根据自己口味调整,太酸太咸都不好。

4.不喜欢香菜的朋友,换成小葱,口味也很棒。

相关内容

热门资讯

9月四川免票,这些冷门景点美景... 秋天来了,不带点颜色都不好意思跟人打招呼。这一次,四川直接开挂,把“仙境”搬到现实一边是瓦屋山的云海...
原创 喝... 标题:喝白酒就喝低度清香型,不伤身还能品尝甘醇美酒 在品味生活的点滴中,我们总会遇到那些令人陶醉的...
炒牛肉粉丝的小窍门,嫩滑弹牙轻... 记得我刚学做菜时,炒牛肉粉丝总出问题,牛肉硬邦邦的,粉丝要么生要么糊,心里好沮丧。但后来,我一次次尝...
原创 大... 标题:大胃王挑战吃冒菜,一口气吃掉整整四大盆,直接被辣哭。 在美食的世界里,总有那么一些令人瞠目结...
原创 在... 标题:在家制作这种早餐,才花不到5块钱,全家人都吃的美滋滋! 在这个快节奏的生活中,我们总是在寻找...
原创 大... 在繁忙的都市角落,有一家不起眼的小吃店,门前挂着一块破旧的招牌,上面写着“老式炸酱面”。尽管店面简陋...
原创 奶... 标题:奶酪饼干这样做才好吃,绵密浓香,咬一口脆到掉渣,小孩的最爱! 在美食的世界里,有一种味道能够...
原创 北... 标题:北方朋友请吃饭,我开心赴约,看到饭菜我们当即傻眼,这怎么吃? 在北方的餐桌上,一顿丰盛的宴席...
原创 原... 标题:原来我们都被韩剧骗了,它才是韩国餐桌上的“国宝”,快看看吧! 在韩剧中,那些精致的韩式料理总...
现炒就是好吃!厦门老字号玩出了... 最近网上关于某大品牌预制菜的热搜实在太多了,大家都在担心食品安全的问题。刚好和朋友聊起一起聚餐,我们...
原创 大... 标题:大白菜竟然还可以这么吃!快来试试这做法,回味无穷,赶紧收藏了。 在众多蔬菜中,大白菜以其独特...
原创 四... 标题:四季豆的做法有很多,这个配方是我吃过最好吃的,米饭绝配倍香! 在美食的世界里,四季豆以其独特...
原创 吃... 标题:吃货有多疯狂?美国一女子嫌麦当劳上餐太慢,持枪威胁店员。 在美食的世界里,我们总是被各种诱人...
原创 大... 标题:大胃王吃雪花肥牛火锅一口气吃掉十盆还吃不饱 在美食的世界里,有一种独特的存在,它以其独特的魅...
张家界市永定区文旅广体局对涉旅... 为进一步规范旅游市场秩序,切实维护游客的合法权益,张家界市永定区文旅广体局加大案件查处力度,现将部分...
黔西黄粑,我在苗寨火塘边偷学的... #图文作者引入激励计划# "这黄粑甜得跟蜜似的,咋做的啊?"那年我在黔西苗寨,捧着刚出锅的黄粑直咂嘴...
早餐喝错粥竟伤甲状腺?北京北苑... 大家好,我是甲状腺医生赵萍。每天在我的诊室里,都会遇到很多甲状腺患者问我:“赵医生,我平时很注意了,...
海口骑楼老街,河池体验南洋风情... 一、缘起:一次偶然的旅行计划 “你有没有想过,去一个地方,不为风景,只为一种感觉?”林晓站在窗边,望...
云南白茶哪里产的最出名最好喝?... 云南白茶哪里产的最出名最好喝?云南白茶产地是哪里最好?云南白茶是以符合产地环境条件下的云南境内茶树为...