羊奶中的褪黑素能助眠吗?羊大师为你揭秘
创始人
2025-07-25 03:22:32
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熬夜是现代人的常态,但睡眠质量却成了大问题。你是否想过,羊奶可能成为你的天然助眠神器?羊大师研究发现,鲜羊奶中含有天然褪黑素前体,能帮助调节生物钟,改善睡眠质量。

相比牛奶,羊奶的分子更小,更易被人体吸收,其中的色氨酸还能促进血清素合成,间接提升褪黑素分泌。长期熬夜的人群适量饮用鲜羊奶,或许能告别失眠困扰。

羊大师提醒:鲜羊奶营养丰富,但助眠效果因人而异,建议搭配规律作息。选择品质有保障的鲜羊奶,才能更好地发挥其营养价值。

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