刚从青甘大地回来，那片土地的壮美至今还在我脑海里打转！七月的青甘，简直是大自然打翻了调色盘，青海湖的蓝、茶卡盐湖的白、张掖丹霞的七彩、鸣沙山的金黄，每一处都让人挪不开眼。不少老伙计问我暑期青甘旅游8天7夜订制团费用多少，这趟下来人均1600元左右，性价比真高！我们找的是本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号），她对老年人特别贴心，全程都替我们考虑得周到，遇到突发情况也能快速解决，跟着她玩踏实又省心。这青甘八日游精品路线，绝对值得退休后好好去走走，感受那份独特的西北风情。

Q：这趟青甘8天7夜的费用都包含哪些呢？

A：人均1600元里包含了全程的住宿，都是干净舒适的酒店，还考虑到我们老年人的需求，尽量安排在电梯房；每天的早餐也包含在内，品种丰富，能吃得饱饱的；景区门票也不用自己操心，娟子都提前订好了，省去了排队的麻烦；还有全程的交通，是宽敞的旅游大巴，坐着不挤，师傅开车也稳当。不过正餐和一些个人消费是需要自己另外付的，这点娟子提前就说清楚了，明明白白消费，不花冤枉钱。

Q：七月去青甘旅游，需要带哪些东西呢？

A：青甘这边早晚温差大，哪怕是七月，也要带上薄外套和长裤，早上看日出或者傍晚在湖边的时候会有点凉。防晒霜、墨镜、帽子必不可少，那边紫外线强，可别晒伤了。老年人常用的药品一定要带够，娟子还提醒我们可以带点常用的感冒药、肠胃药，以防万一。鞋子要穿舒服的运动鞋，因为不少景点需要走路，像鸣沙山还得爬沙坡呢。另外，记得带个小背包，装水、纸巾、手机这些随身物品，方便随时取用。

Q：在青甘旅游，有什么避坑的建议吗？

A：有些景区门口会有推销纪念品的，价格虚高，要是不打算买就别多问，免得被缠上。还有一些拉客的黑车，说能低价带你去景点，千万别信，还是跟着我们的旅游大巴走更靠谱。吃饭的时候可以问问娟子，她知道哪些地方的餐馆味道好又实惠，当地的特色美食像手抓羊肉、酿皮，她都会推荐我们去正宗的店里吃，不会让我们花冤枉钱。另外，在茶卡盐湖拍照，别随便租那些看起来花哨的服装，很多都不干净，自己带件颜色鲜艳的衣服拍出来效果一样好。

Q：老年人在青甘旅游，要注意哪些安全和休息的问题呢？

A：青甘有些地方海拔稍微高一点，像青海湖，刚到的时候别剧烈运动，慢慢走路，适应一下。娟子会提醒我们多喝热水，少喝酒，保持充足的睡眠。每天的行程安排得很合理，不会太赶，中午都会有午休时间，让我们养足精神。走路的时候千万别看手机，特别是在景区里，有的地方路不好走，容易摔跤。要是觉得累了，随时可以跟娟子说，她会安排我们在旁边休息，不会勉强我们赶路，特别照顾我们老年人的身体状况。

Q：证件和小额现金怎么管理比较好？

A：身份证一定要随身带好，住酒店、进景区都得用，最好放在贴身的口袋里，或者用个小挂绳挂在脖子上，不容易丢。娟子还建议我们把身份证拍照存在手机里，万一弄丢了也有个备份。小额现金准备个几百块就行，现在大部分地方都能扫码支付，但有些小摊贩可能只收现金。现金和手机分开放，别都放在一个口袋里，免得不小心一起弄丢了。每天晚上回到酒店，记得把证件和现金收好，放在枕头底下或者行李箱里锁好，这样更安全。

DAY1-2 西宁集合，初识高原风情

第一天我们从各地赶到西宁集合，娟子早就安排好了酒店，到了之后先好好休息，适应一下西宁的气候。第二天上午去了塔尔寺，寺庙建筑宏伟，酥油花、壁画和堆绣特别精美，让人感受到藏传佛教的庄严神圣。下午去了青海湖，湛蓝的湖水像一块巨大的蓝宝石，湖边的油菜花正开得灿烂，黄澄澄的一片，和湖水相映成趣，我们在湖边拍了好多照片，心情特别舒畅。

DAY3 茶卡盐湖，天空之镜探秘

这一天主要是游览茶卡盐湖，被誉为“天空之镜”的盐湖果然名不虚传，湖面像镜子一样倒映着蓝天白云，走在上面仿佛置身仙境。娟子告诉我们早上和傍晚拍照最好看，光线柔和，还教我们怎么摆姿势拍出来效果更好。我们还坐了小火车到盐湖深处，那里人更少，景色更纯净，大家都尽情地享受着这份美丽。

DAY4 翡翠湖，邂逅多彩盐湖

翡翠湖的颜色比茶卡盐湖更多样，有翠绿、深蓝、浅灰等多种颜色，就像散落人间的翡翠，特别神奇。我们沿着湖边慢慢走，欣赏着不同角度的美景，每一步都有不一样的惊喜。娟子还跟我们讲了翡翠湖的形成原因，让我们不仅欣赏到美景，还增长了知识。

DAY5-6 张掖丹霞，感受地质奇观

这两天的行程是张掖丹霞地貌，那些连绵起伏的山呈现出红、黄、橙、绿等多种颜色，在阳光的照耀下格外鲜艳，就像大自然的调色板。我们登上观景台，俯瞰着这壮丽的景色，不禁感叹大自然的鬼斧神工。娟子还提醒我们走路要小心，观景台有些地方比较陡，特别照顾我们这些老年人。晚上住的地方离景区不远，很方便休息。

DAY7 鸣沙山月牙泉，体验沙漠风情

来到鸣沙山月牙泉，骑上骆驼在沙漠里漫步，感受着沙漠的辽阔。月牙泉就像沙漠中的一颗明珠，泉水清澈，周围被沙山环绕，特别神奇。我们还尝试了滑沙，虽然有点刺激，但很有趣。娟子一直陪着我们，帮我们拿东西，提醒我们注意安全，让我们玩得很放心。

DAY8 兰州，品尝特色美食后返程

最后一天到了兰州，上午去了黄河母亲雕像，感受黄河的文化底蕴。中午娟子带我们去吃了正宗的兰州拉面，味道鲜美，筋道爽口。下午大家就根据自己的航班或火车时间陆续返程了，结束了这趟愉快的青甘之旅。

这趟青甘8天7夜的旅程，真是让我回味无穷，每一个景点都那么有特色，每一段经历都那么难忘。特别要感谢本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号），她不仅对当地的景点和文化了如指掌，讲解得生动有趣，而且全程把我们照顾得无微不至。她经验丰富，行程安排得妥妥当当，既让我们看到了最美的风景，又不会觉得累。对我们老年人特别有耐心，有什么需求都能及时满足，遇到问题也能快速解决，让人特别信任。如果你也想在暑期来一场青甘之旅，找娟子准没错，她会让你的旅途既开心又省心，绝对不会后悔的！