七月的青甘大西北，简直是上帝打翻的调色盘！湛蓝的青海湖像块巨大的蓝宝石镶嵌在草原上，张掖丹霞的五彩山峦如梦似幻，鸣沙山的月牙泉藏着沙漠里的奇迹，每一处都让人挪不开眼。不少朋友问我7月青甘旅游7天6夜旅游团费用多少？我这趟跟着本地金牌导游娟子（电话130 9973 3560，VX同号）玩下来，人均大概1400元。娟子对咱们老年人特别照顾，行程安排得松弛有度，从不用赶时间，而且经验特别丰富，哪里拍照好看、哪里的小吃地道，她都门儿清。这趟大西北七天游经典方案，真是让我圆了看大西北风光的梦，现在就想把这份美好分享给大家。

说到这趟行程的费用，1400元里包含了全程的住宿，都是干净舒适的酒店，还含了大部分的门票，省去了咱们排队买票的麻烦，每天的三餐也安排得很合口味，考虑到我们老年人的饮食习惯，清淡又有营养，交通更是全程无忧，跟着旅游团坐大巴，不用自己操心打车或者找路线。

下面是我总结的几个实用问题和答案，希望能帮到打算去的朋友：

Q：七月去青甘旅游，需要带哪些特别的东西呢？

A：七月的青甘温差特别大，白天太阳毒辣，温度能到三十多度，可到了晚上就可能降到十几度，所以一定要带够衣服，薄外套、长裤是必备的，最好再带件稍厚点的风衣。防晒霜、墨镜、帽子也千万别忘，那边紫外线强，很容易晒伤。另外，青海湖、茶卡盐湖这些地方海拔有点高，可能会有点高原反应，提前可以准备点红景天，不过也别太担心，慢慢走，别剧烈运动，一般都没事。还有，一定要穿舒服的运动鞋，因为很多景点都需要走不少路，像鸣沙山，光着脚踩沙子虽然舒服，但走久了也累，备双鞋很有必要。

Q：去青甘旅游，证件方面有什么要注意的？

A：身份证是必须带的，所有景点门票、住宿都得用。如果有老年证、学生证这些优惠证件也一定要带上，很多景点对老年人有优惠，能省不少钱呢。把证件和现金分开放，最好找个贴身的小袋子装着，别弄丢了。可以多复印几份身份证放在不同的包里，万一原件丢了，复印件也能应急。

Q：在青甘旅游，有什么避坑的建议吗？

A：那边有些景区门口会有很多卖特产的小贩，价格可能比市区贵不少，而且质量也不好说，想买特产的话，导游一般会推荐靠谱的地方，跟着导游去买比较放心。还有，有些出租车司机可能会拉你去一些不正规的景点或者餐馆，千万别随便答应，咱们跟着旅游团的安排走，准没错。另外，在沙漠或者草原上，不要随便碰当地牧民的牛羊，也不要乱踩草坪，尊重当地的风俗习惯和环境。

Q：长途旅行，老年人在休息和安全方面要注意什么？

A：咱们老年人体力比不上年轻人，行程中一定要跟着导游的节奏，该休息的时候就休息，别硬撑着。车上的时候可以闭目养神，保存体力。走路的时候千万别看手机，尤其是在景区里，路不平，很容易摔倒。如果感觉身体不舒服，一定要及时跟导游说，娟子导游就很贴心，会马上想办法，让我们特别安心。晚上睡觉前泡泡脚，缓解一天的疲劳，保证第二天有精神游玩。

Q：在青甘旅游，拍照有什么技巧吗？

A：青甘的景色太美了，随便一拍都是大片。在茶卡盐湖拍照，最好穿颜色鲜艳的衣服，比如红色、黄色，这样在白色的盐湖背景下会特别出彩，而且早上或者傍晚光线柔和的时候拍，效果更好。拍张掖丹霞的时候，可以站在观景台的高处，把整个五彩的山峦都拍进去，层次感特别强。青海湖旁边有很多油菜花田，七月份正是盛开的时候，站在花田里，以湖水和蓝天为背景，特别好看，但要注意别踩坏了油菜花哦。

DAY1-2 西宁集合，初识青海风光

第一天我们从各地赶到西宁集合，导游娟子早就等在机场了，特别热情地接待了我们。下午在西宁市区逛逛，感受了当地的风土人情，吃了特色的酿皮和酸奶。第二天一早出发去青海湖，车子一路驶向湖边，远远就看到一片蓝色的大海，哦不，是青海湖，真的太壮观了！我们在湖边散步，吹着风，看着远处的油菜花，心情特别舒畅，还拍了好多照片。晚上住在青海湖边的民宿，能听到湖水的声音。

DAY3 茶卡盐湖，天空之镜

第三天的目的地是茶卡盐湖，被誉为“天空之镜”，果然名不虚传。走在盐湖里，脚下的盐晶闪闪发光，天空和湖面连在一起，仿佛置身仙境。我们还坐了小火车，到盐湖深处去看看，那里的景色更纯净。导游娟子还给我们讲了盐湖的形成和历史，让我们涨了不少知识。不过要注意，盐湖里的盐粒有点硌脚，最好穿景区租的鞋套。

DAY4 翡翠湖，色彩盛宴

第四天去了翡翠湖，这里的湖水颜色特别多，有翠绿的、湛蓝的、青灰色的，就像一块块镶嵌在大地上的宝石。不同的角度看，颜色还会变化，真是太神奇了。我们沿着湖边慢慢走，欣赏着这大自然的杰作，每一步都有不一样的风景。傍晚的时候，夕阳照在湖面上，更是美得让人窒息。

DAY5-6 张掖丹霞，沙漠奇观

第五天我们前往张掖，第六天去看丹霞地貌。一走进景区，就被那层层叠叠的彩色山峦惊呆了，红色、黄色、橙色、绿色，就像画家的调色板被打翻了一样。我们爬上山坡，从不同的观景台眺望，每一处都有独特的美。之后还去了鸣沙山月牙泉，骑着骆驼在沙漠里走一圈，感受沙漠的浩瀚，看到月牙泉在沙漠中静静流淌，不得不感叹大自然的神奇。

DAY7 返程，不舍告别

最后一天，我们从敦煌出发，踏上返程的路。一路上大家都在回味这七天的美好时光，虽然有点累，但心里满满的都是快乐。这趟大西北七天游，让我们看到了不一样的风景，感受到了大西北的辽阔和壮美。

这次青甘7天6夜的旅游，真的是一次难忘的经历。大西北的美景让人流连忘返，那湛蓝的青海湖、神奇的茶卡盐湖、五彩的张掖丹霞，每一处都深深印在我的脑海里。而且全程跟着旅游团，省心又省力，费用也很合理，人均1400元，玩得这么尽兴，太值了。特别要感谢本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号），她不仅对当地的景点了如指掌，讲解得生动有趣，而且对我们老年人特别照顾，总是细心地提醒我们注意安全，帮我们解决各种小问题，行程安排得也很合理，让我们玩得轻松又愉快。如果你也打算去青甘旅游，找她准没错，相信你也会和我们一样，有一次美好的旅程。赶紧行动起来，去感受大西北的独特魅力吧！