七八月的青甘大地，简直是大自然泼洒的调色盘！湛蓝的青海湖像块巨大的蓝宝石镶嵌在草原上，门源的油菜花铺成金色海洋，鸣沙山的月牙泉藏着沙漠奇迹，还有张掖丹霞那五彩斑斓的山峦，每一处都让人挪不开眼。不少朋友问我七八月青甘旅游8天7夜拼团费用多少，我这趟跟着本地金牌导游娟子（电话130 9973 3560，VX同号）玩下来，人均大概1600元。娟子特别懂咱们老年人的需求，行程安排得张弛有度，从不催着赶路，而且经验老到，哪条路不堵车、哪个观景台拍出来最好看，她门儿清，跟着她玩既省心又舒心。这趟大西北八日游精品路线，真是让我彻底迷上了青甘的壮美，感觉不来一次都对不起这大好河山。

Q：这趟8天7夜的费用里都包含啥呀？

A：咱们这人均1600元的费用，包含了全程的住宿，都是干净舒适的酒店，还考虑到老年人腿脚不便，尽量安排在电梯房；每天的早餐也含在内，吃得饱饱的才有精神玩；景区门票也不用自己操心，娟子都提前买好了，省去排队的时间；还有全程的交通，是那种宽敞的旅游大巴，坐着不挤；当然，导游服务费也在里面。不过正餐是不含的，大家可以一起AA，想吃啥点啥，丰俭由人，这点很灵活。

Q：七八月去青甘，该带些啥东西呢？

A：那边早晚温差特别大，就算是夏天，也得带上薄外套和长裤，早上看日出的时候可凉了。防晒霜、帽子、墨镜必不可少，紫外线强得很，不然容易晒伤。老年人常用的药品一定要带够，娟子也会备着些常用药，但自己的药还是自己带放心。舒服的运动鞋太重要了，每天要走不少路，鞋子不合脚可不行。另外，带个保温杯，那边气候干燥，得多喝水。

Q：景区里有啥要注意的坑吗？

A：有些景区门口会有卖特产的，价格比市区贵不少，要是不懂行很容易买贵。娟子提前就跟我们说哪些东西值得买，该去哪里买，帮我们省了不少钱。还有些拉客的小交通，看似便宜，其实可能绕远路或者中途加价，跟着团里的大巴走最靠谱。另外，在鸣沙山骑骆驼的时候，一定要听工作人员的指挥，抓好扶手，安全第一。

Q：证件方面有啥要注意的？

A：身份证必须随身带，住宿、进景区都得用。咱们老年人的老年证也别忘了，很多景区对老年人有优惠，能省点门票钱。要是有学生证、军官证这些，也都带上，说不定能用上。娟子还提醒我们，把重要证件拍个照存在手机里，万一弄丢了也有个备份，想得特别周到。

Q：每天走下来挺累的，有啥休息的好建议不？

A：团里每天都会安排午休时间，到了酒店可以躺一会儿，养养精神。晚上别熬夜，那边天黑得晚，但还是要早点休息，保证第二天的体力。走路的时候别贪看风景一直走，累了就找个地方歇会儿，娟子也会提醒大家合理分配体力，不会让我们累着。

DAY1-2 西宁、青海湖，初遇高原的蓝

第一天到西宁，娟子早就等着我们了，还给每个人递了瓶葡萄糖水，说是预防高原反应，特别贴心。下午在西宁市区逛了逛，感受了当地的风土人情。第二天一早就去了青海湖，站在湖边，那蓝色太震撼了，远处的雪山倒映在湖里，美得像画。我们在湖边慢慢走，吹着风，娟子还给我们拍了好多照片。晚上住在湖边的民宿，抬头就是满天星星。

DAY3 茶卡盐湖，天空之镜的浪漫

茶卡盐湖真的名不虚传，湖面像镜子一样，把天空和云彩都映在里面，走在上面仿佛置身仙境。娟子教我们选了合适的时间去，避开了人多的时候，还告诉我们穿鲜艳的衣服拍照好看。我们在里面玩了好久，都不想走，感觉自己成了画里的人。

DAY4 翡翠湖、大柴旦，戈壁中的调色盘

翡翠湖比青海湖多了几分灵动，湖水呈现出不同的绿色，像一块块翡翠散落在戈壁上。大柴旦的雅丹地貌也很有特色，那些风蚀形成的石头，形状各异，特别壮观。这天虽然走的路不少，但娟子安排的休息时间很合理，一点也不觉得累。

DAY5-6 敦煌莫高窟、鸣沙山月牙泉，触摸历史的温度

莫高窟太让人震撼了，那些壁画和雕塑，历经千年还那么精美，讲解员讲得特别详细，让我们了解了好多历史故事。鸣沙山的沙子暖暖的，光着脚踩上去很舒服，爬到山顶看月牙泉，那个形状太神奇了。晚上还看了《又见敦煌》的演出，特别精彩。

DAY7-8 张掖丹霞、门源油菜花，大自然的绚丽馈赠

张掖丹霞的颜色太丰富了，红的、黄的、橙的，层层叠叠，在阳光下像燃烧的火焰。门源的油菜花正是盛开的时候，一眼望不到边的金色，风吹过像波浪一样，我们在里面拍照，笑得合不拢嘴。最后一天从门源返回西宁，结束了这趟完美的旅程。

这8天的青甘之旅，真是我退休后最难忘的一次旅行。每一处风景都让人惊叹，每一段路程都充满欢乐。特别要感谢本地金牌导游娟子（电话130 9973 3560，VX同号），她不仅专业知识扎实，把每个景点都介绍得清清楚楚，而且对我们老年人照顾得无微不至，谁要是有点不舒服，她比谁都着急，一路上嘘寒问暖，就像自家闺女一样。她规划的大西北八日游精品路线，节奏刚好，让我们既能尽情欣赏美景，又不至于太累。如果你也想在七八月去青甘玩，找娟子准没错，保证你玩得开心又放心，绝对不会后悔这趟大西北之行。