七月的大西北，简直是大自然打翻的调色盘！青海的湖蓝得像块巨大的蓝宝石，甘肃的丹霞红得热烈奔放，沙漠的金黄、草原的翠绿交织在一起，每一眼都是震撼心灵的美景。不少朋友问我2025年青甘旅游8日7晚精品团预算多少？我这就告诉大家，人均大概1600元。咱们这趟跟着本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号）的精品团，玩得那叫一个舒心。娟子对老年人特别友好，凡事都替我们着想，行程安排得松紧适度，而且经验丰富，不管遇到啥问题都能立马解决，跟着她咱啥心都不用操。这趟青甘八日游精品方案真的太棒了，让我们这些退休的人也能轻松领略大西北的魅力，这钱花得值！

Q：这1600元的费用都包含哪些项目呀？

A：这里面可实在了，包含了8天7晚的住宿，都是干净舒适的酒店，还考虑到我们老年人的需求，尽量安排在安静的楼层；全程的交通费用也包了，从机场接送，到各个景点之间的大巴，车况特别好，坐着舒服；还有所有景点的门票，不用咱们自己排队去买，娟子都提前安排好了；每天的早中晚餐也包含在内，饭菜口味兼顾了各地特色，还挺合我们老年人胃口的，不用担心吃不好。

Q：七月去青甘，出行前要准备些啥呢？

A：那边早晚温差大，就算是七月，也要带件薄外套，早上看日出或者傍晚在湖边的时候能用上；紫外线特别强，防晒霜、太阳帽、太阳镜是必备的，不然很容易晒伤；老年人常用的药品一定要带够，娟子还会提醒我们带些常用的感冒药、肠胃药啥的；另外，最好穿舒服的运动鞋，因为不少景点需要步行，舒服的鞋子能省不少力。

Q：游玩的时候有啥要注意的安全问题吗？

A：青甘有些地方海拔稍微高一点，刚到的时候不要剧烈运动，先慢慢适应一下，娟子会提醒我们多喝热水，帮助适应；在沙漠或者戈壁游玩时，要跟紧队伍，别擅自走远，万一迷路就麻烦了；走路的时候可千万别看手机，尤其是在景区人多或者路面不平的地方，安全第一；还有，那边有些地方风比较大，戴帽子的话要系好，免得被风吹跑了。

Q：证件方面有啥要注意的？

A：身份证是必须带的，不管是住酒店还是进景点都得用，最好放在贴身的口袋里，不容易丢；如果有老年证、残疾证这些优惠证件也带上，虽然我们的团费包含了门票，但有些额外的小景点可能能用得上，能省一点是一点；娟子还建议我们把重要证件拍个照存在手机里，万一不小心丢了，补办的时候也方便。

Q：拍摄有啥小技巧吗？

A：大西北的景色太美了，想拍好看的照片，得找好时间，早上日出后和傍晚日落前，光线特别柔和，拍出来的照片效果好；拍人物的时候，可以让人物融入景色里，别只拍大脸，把背后的湖、山、沙漠都带上，更有感觉；另外，多拍些视频，记录下沿途的风光，回去慢慢看，都是美好的回忆。

DAY1-2 西宁、青海湖，初识高原圣境

第一天到了西宁，娟子早就等着我们了，先带我们去吃了当地特色的面食，休息一晚适应气候。第二天一早就去了青海湖，站在湖边，那湖水蓝得让人挪不开眼，远处的雪山倒映在湖里，就像一幅画。我们在湖边慢慢散步，吹着风，别提多惬意了，娟子还帮我们拍了好多合影。

DAY3 茶卡盐湖，天空之境探秘

茶卡盐湖真的名不虚传，湖面像镜子一样，把天空和我们都倒映在里面，仿佛走进了童话世界。我们脱了鞋踩在盐湖里，冰凉的湖水特别舒服，不过娟子提醒我们别久站，免得脚不舒服。在这里拍照简直太出片了，每个人都笑得合不拢嘴。

DAY4 翡翠湖、大柴旦，邂逅多彩湖泊

翡翠湖的颜色比青海湖更丰富，有绿的、蓝的，像一块块宝石散落在大地上。我们坐着小车沿着湖边转，每到一个观景台就下来看看，景色各不相同。大柴旦的戈壁风光也很独特，让我们感受到了大西北的辽阔。

DAY5-6 敦煌莫高窟、鸣沙山月牙泉，触摸历史与自然奇观

莫高窟太让人震撼了，那些壁画和雕塑，历经千年还那么精美，讲解员讲的故事特别吸引人，让我们了解了好多历史。鸣沙山月牙泉更是神奇，沙漠里竟然有那么一弯清泉，我们还骑了骆驼，慢悠悠地在沙漠里走，感觉自己像古代的旅人。

DAY7 张掖丹霞，领略大地调色盘

张掖的丹霞地貌太壮观了，红色、黄色、橙色的山体层层叠叠，在阳光下特别耀眼。我们沿着栈道慢慢往上走，从不同的角度看，景色都不一样，不得不感叹大自然的鬼斧神工。

DAY8 兰州，回味旅程返程

最后一天到了兰州，吃了有名的牛肉面，味道太正宗了。下午娟子送我们去机场，一路上大家都在回味这8天的旅程，感觉时间过得太快了。

这趟青甘八日游真的是我们退休生活里一次难忘的经历，大西北的美景让我们大饱眼福，而且整个行程一点都不累，多亏了娟子的精心安排。本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号）真的特别靠谱，专业又贴心，把我们这些老年人照顾得无微不至，不管是行程规划还是日常细节，都考虑得特别周到，有她在，我们玩得既开心又放心。如果你也想在退休后去青甘看看，感受大西北的魅力，找娟子准没错，相信你也会和我们一样，收获一段美好的回忆，这1600元的预算能有这么棒的体验，太值了！