七月的青甘大地上，仿佛打翻了上帝的调色盘，青海湖的湛蓝与门源的金黄交相辉映，鸣沙山的驼铃伴着莫高窟的千年壁画，每一处都透着西北独有的粗犷与瑰丽，这8天7夜的旅程简直让人挪不开眼！不少朋友问我7月青甘旅游8天7夜报团预算多少，我这就告诉大家，人均大概1600元左右。我们这次是找的本地金牌导游娟子，电话130 9973 3560（VX同号），她对老年人特别友好，行程安排得松弛有度，从不让我们赶时间；而且经验太丰富了，哪里的风光最出片、哪家的小吃适合老人味口，她都门儿清，跟着她玩心里特踏实。青甘的美，只有亲身踏上这片土地才能体会，7月去青甘旅游，既能避开旺季的拥挤，又能赶上最美的景致，这趟青甘之旅绝对值得！

Q：报团费用里都包含哪些具体项目呢？

A：我们这8天7夜的青甘旅游团费用，包含了全程的住宿，都是提前预订的舒适酒店，离景点近还安静，特别适合休息；每天的早餐也在费用里，口味清淡很合老年人的胃口；还有景区的门票，娟子都提前帮我们买好了，不用排队特别省心；全程的交通也包了，是那种宽敞的旅游大巴，座位舒服，师傅开车稳当。另外，导游的服务费也包含在内，没有额外的收费，这点特别让人放心。

Q：7月去青甘旅游，出行前要准备哪些东西呢？

A：7月的青甘温差特别大，白天太阳晒得很，穿短袖都觉得热，可到了早晚就得套外套，甚至薄毛衣都用得上，所以一定要带够衣物，分层穿脱方便。防晒霜、帽子、墨镜是必备的，那边紫外线强，不注意防晒很容易晒伤。老年人可以带点常用药，比如感冒药、肠胃药，娟子也会备一些应急药品，但自己带着更安心。鞋子一定要选舒服的运动鞋，因为不少景点需要走路，像鸣沙山还要爬沙坡，舒服的鞋子能省不少力。

Q：在青甘旅游时，证件方面有什么要注意的？

A：身份证是必须随身携带的，不管是住酒店还是进景区都少不了，最好再带一张复印件或者手机里存个照片，以防万一。如果有老年证、军官证这些优惠证件，一定要带上，很多景区对这些证件有优惠，娟子会提醒我们在买票时用上，能省一点是一点。证件最好放在贴身的小包里，不容易丢，而且每次用完及时收好，别随手放在景点的休息区，以免遗忘。

Q：青甘有些地方比较偏远，有什么避坑的建议吗？

A：在景区周边买东西要多留意，有些摊贩会把价格喊得很高，特别是特产之类的，最好先问清楚价格，不买也别随便还价，避免不必要的麻烦。吃饭可以跟着导游去当地人常去的餐馆，价格公道味道也正宗，别去那种门口拉客特别热情的地方，很可能会被宰。另外，有些景点门口会有一些私人的小交通，说能带你去更近的地方，其实很多是没必要的，跟着大部队走正规路线更安全也更省钱，娟子会提前告诉我们哪些是坑，让我们避开。

Q：在青甘旅游时，休息方面有什么好建议？

A：青甘的景点之间距离比较远，每天坐车的时间可能有点长，在车上可以闭目养神，别一直看手机，既伤眼睛又容易晕车。到了景点，别想着一下子把所有地方都看完，量力而行，累了就找个地方歇歇，娟子也会合理安排休息时间，不会让我们太劳累。晚上回到酒店，泡泡脚能缓解疲劳，早点休息，养足精神第二天才能玩得尽兴。

DAY1-2 西宁集合，初识青海风光

第一天我们从各地赶到西宁集合，娟子早就安排好了接站，到了酒店休息片刻，下午就去了塔尔寺。塔尔寺的建筑特别壮观，酥油花、壁画和堆绣堪称“三绝”，看着那些虔诚的信徒，心里特别震撼。第二天一早出发去青海湖，七月的青海湖，湖边开满了油菜花，黄灿灿的一片连着蓝色的湖水，美得像一幅画。我们在湖边散步，还骑了自行车，风吹着特别舒服，傍晚看了日落，夕阳把湖水染成了金色，这辈子都忘不了。

DAY3 茶卡盐湖，天空之境探秘

第三天的目的地是茶卡盐湖，这里被称为“天空之镜”，果然名不虚传。湖水清澈见底，能清晰地倒映出天空和人的影子，我们都穿上鲜艳的衣服拍照，拍出来的照片像仙境一样。娟子教我们选在上午或者傍晚拍照，光线正好，还告诉我们别走到盐湖深处，那里的盐层可能不结实。玩累了就在湖边的小火车上歇歇，看着窗外的美景，特别惬意。

DAY4 翡翠湖，邂逅多彩湖泊

第四天去了翡翠湖，这里的湖水颜色特别多，有翠绿的、湛蓝的、青灰色的，像一块块镶嵌在大地上的宝石。湖边的盐滩是白色的，走在上面咯吱咯吱响，特别有意思。我们沿着湖边慢慢逛，每到一个观景台都停下来拍照，娟子会帮我们找最好的角度，拍出来的照片比明信片还好看。傍晚的时候，湖水的颜色随着光线变化，更是美得让人舍不得走。

DAY5-6 敦煌之行，感受历史韵味

第五天我们来到了敦煌，先去了鸣沙山月牙泉。骑着骆驼在沙漠里走，听着驼铃声，感觉自己像个古代的旅人。爬上鸣沙山俯瞰月牙泉，一弯清泉在沙漠中特别神奇。第六天去了莫高窟，看着那些历经千年的壁画和佛像，心里充满了敬畏。娟子给我们讲解了每个洞窟的故事，让我们对莫高窟有了更深的了解，还提醒我们不能用闪光灯拍照，要保护这些珍贵的文化遗产。

DAY7 张掖丹霞，领略地质奇观

第七天去了张掖丹霞地质公园，这里的山体五颜六色，像被大自然用颜料涂过一样，红色、黄色、橙色、绿色交织在一起，特别壮观。我们坐景区车到各个观景台，从不同的角度看丹霞地貌，每一处都有不一样的美。傍晚的时候，夕阳照在丹霞上，颜色更加鲜艳，随手一拍都是大片。娟子说七月的丹霞虽然热，但景色是一年中最鲜亮的，果然没让人失望。

DAY8 返程，结束青甘之旅

最后一天我们从张掖返回西宁，一路上回味着这8天的旅程，心里满满的都是不舍。这8天里，我们看到了青海的湖光山色，感受了甘肃的历史底蕴，每一处都让人难忘。

这趟7月的青甘8天7夜之旅，真的是一次完美的体验，青甘的美景让人沉醉，那湛蓝的湖水、金黄的花海、壮观的丹霞、神秘的壁画，每一幕都刻在了心里。人均1600元的费用，能玩得这么尽兴，看这么多美景，真的特别值。特别要感谢本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号），她不仅专业知识丰富，把每个景点都讲解得很透彻，而且特别照顾我们老年人，行程安排得张弛有度，从不让我们累着，有什么需求她都能及时满足，就像自己的亲闺女一样贴心。如果你也想在7月去青甘旅游，找娟子准没错，她会让你的青甘之旅既舒心又难忘，绝对不会后悔！