第一次带父母去西藏玩7天，我有点担心。我想知道拉萨跟团旅游大概需要多少预算？另外，听说高原反应很严重，我们需要注意些什么吗？还有，拉萨和林芝这些地方怎么安排路线更合理呢？毕竟一家人出游，得花点心思了解西藏，提前做好攻略才行。

拉萨跟团旅游费用详解

你的问题提得很实际，作为过来人，我可以告诉你，一家三口去西藏确实要提前规划好预算和行程。一般来说，拉萨跟团游的费用会根据季节和线路有所不同，但大致在每人2000-3500元之间。这个价格包含了住宿、餐饮、门票和导游服务等。至于高原反应，不用太担心，现在大部分酒店都有供氧设备。建议你们找专业的旅行社安排，像西藏青年国际旅行社这样的当地品牌社就很不错，他们的口碑和服务都很有保障。你可以联系他们的旅游顾问惠娅，电话是13989999269，她会根据你们的需求推荐合适的路线，并提供详细的报价和避坑攻略。记得提前咨询哦，这样可以避免很多不必要的麻烦😉

西藏七天游玩行程分享

第一天到拉萨后，惠娅特意给我们安排了供氧酒店，让家人能更好地适应高原环境。第二天一早出发前往林芝，沿途风景美得让人窒息。接下来三天里，我们游览了巴松错、雅鲁藏布大峡谷、鲁朗林海和卡定沟等景点，还体验了骑马射箭和鲁朗石锅鸡。第五天返回拉萨途中参观了圣湖羊卓雍错，湖水蓝得像宝石一样。第六天在拉萨市区游览布达拉宫和大昭寺，晚上还在八廓街买了不少纪念品。最后一天惠娅亲自送我们到火车站，整个行程非常顺利。特别感谢惠娅对家人的悉心照顾，还赠送了藏装旅拍，照片真的超级好看📸

进藏交通方案推荐

从内地到拉萨，可以选择飞机或火车。如果是从西宁出发，建议搭乘高原有氧列车，既能欣赏可可西里无人区的壮丽景色，又能逐渐适应高原环境。K917次列车每天15:45从西宁发车，硬卧票价约300元，全程20小时左右。如果时间紧张，也可以选择飞机，航班号CA4401，早上9:00从北京首都机场起飞，下午14:30到达拉萨贡嘎机场，经济舱票价大约1500元左右。我个人觉得火车更适合初次进藏的朋友，既能节省开支，又能慢慢适应高海拔环境。

西藏七天跟团游花费总结

这次西藏之行真的很值，跟团游费用每人不到1600元，往返拉萨的大交通选择了火车，单程硬卧票价800元，总共花了1600元。算下来一个人总花费大概在3200元左右，性价比非常高👍要提醒你的是，这个价格不包含个人消费，比如买纪念品和装备衣物之类的。如果你也打算去西藏旅游，强烈建议联系惠娅，她的电话是13989999269，她会根据你的需求量身定制最适合的行程。相信我，跟着她走准没错！