别吃！3岁前这种零食少给娃安排，没营养还容易变胖。_旅游资讯

创始人

2025-07-15 13:22:46

爱吃甜，爱吃零食是每个娃的天性。

但我还是想说，配料表含起酥油的面包、饼干还是不要多吃。

酥脆蓬松的口感大多来自于起酥油，起酥油和面粉的比例基本不会低于 1 : 2。

每吃进去一口，半口都是起酥油。

除了热量高以外，还可能含有大量的人造反式脂肪酸。

对于人体来说，是百分之百的体内垃圾。

那娃嘴馋了想吃点小饼干蛋糕解解馋咋办？

家里有面粉、鸡蛋和植物油，就能做出香到跺脚的榛子小饼干。

不用打发黄油，不用复杂工具，厨房小白也能轻松上手。

刚出炉的饼干还有点软，别急着吃。

等它彻底放凉，咬下去的瞬间，酥脆的口感混合着榛子的焦香，越嚼越上瘾。

当作早餐配牛奶，或是下午茶小食，再合适不过。

食材：榛子适量、蛋清70克、白砂糖10克、玉米油30克、低筋面粉50克

是否搭配主食：可以作为宝宝的甜品

参考月龄：18个月以上

难易程度：无难度

制作时间：50分钟

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：榛子适量、蛋清70克、白砂糖10克、玉米油30克、低筋面粉50克。

调味说明：适合3岁以上对食材不过敏的宝宝。

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蛋清中加入白砂糖调味去腥，加入玉米油。