早餐是“养肝黄金期”，建议：常吃5种食物，平安稳健度夏
创始人
2025-07-07 15:23:08
0次
盛夏，骄阳似火，人体新陈代谢加快，肝脏作为重要的器官之一，负担也随之加重。夏天高温湿热，肝火容易旺盛，容易忽视肝脏保养，容易出现口苦，烦躁，失眠多梦等不适情况。早餐作为重要的一餐，更是养肝的“黄金期”。经过一个玩啥好难过的代谢，肝脏需要充足的营养来修复，这个时候选择合适的早餐，不仅滋养肝脏，还清热降火。下面推荐5种夏天适合养肝的早餐食材，并附上菜谱，感兴趣的朋友可以收藏起来试一试。
1.燕麦——肝脏的天然清洁剂。
推荐菜谱：红枣燕麦粥
材料：适量即食燕麦，适量红枣，适量枸杞，适量牛奶。
2.菠菜——绿色护肝使者
推荐材料：菠菜鸡蛋羹
材料：适量菠菜，2个鸡蛋，适量温水，适量盐。
3.黄瓜——夏季清热降火佳品
推荐菜谱：黄瓜虾仁饼
材料：适量黄瓜，适量虾仁，低筋面粉10克，玉米淀粉10克，适量盐。
4.紫菜——海洋中的护肝珍品
推荐菜谱：紫菜面片汤
材料：香菜，紫菜，盐，黑胡椒，生抽，陈醋，虾皮，麻油，榨菜，馄饨皮。
5.枸杞——传统养肝圣品
推荐菜谱：枸杞蒸苹果
材料：冰糖，一个苹果，适量枸杞。
相关内容
热门资讯
导游常用风水学
导游常用风水学这个最主要的要用到一些常用的 风水建筑上的知识。举个最简单的例子，那就是北京的十三陵，...
成语一鸣惊人出自于哪个典故
成语一鸣惊人出自于哪个典故出自 《史记 滑稽列传》：“此鸟不飞则已，一飞冲天：不鸣则已，一鸣惊人。”...
请问简单的来说，小说的大纲是什...
请问简单的来说，小说的大纲是什么意思？就是整本书的大体意思。比如先写什么，后些什么
贺氏有何起源？
贺氏有何起源？1、源于姬姓 庆忌逃到了卫国，妻子和儿子则渡过浙江，逃到会稽山傍隐居下来，当时那儿是一...
梧桐树创作背景？
梧桐树创作背景？歌曲梧桐树作者通过细腻描写一阵秋风过后，落叶与果实的不同景致，表达对童年的回忆和对未...
关于TOEFL
关于TOEFL能，如果你能提供一份好的托福成绩的话，会比你的四六级成绩更有用不过不是硬性规定需要的托...
打碟机。的声音！
打碟机。的声音！什么叫大碟机出来的声音？ 你好像不太了解哦 CD打碟机是接舞曲用的本身没有什...
如果不小心爱上了一个人怎么办？...
如果不小心爱上了一个人怎么办？！！爱一个人就是付出你的爱去爱她（他）你爱他（她）就会包容他，理解他，...
有全世界最甜的心事吗？
有全世界最甜的心事吗？当我知道了一个高学历的美女暗恋我的时候，我整个人都觉得不现实，然后当作若无其事...
完成全年目标近70%，看见大清...
这是一场关乎清香白酒未来发展的智慧碰撞，更是白水杜康作为“中华老字号”与黄河文明滋养的酒业明珠，在品...
桃子泡酒用什么白酒泡最好？教你...
泡酒作为一种传统的饮品制作方式，近年来在国内受到了越来越多人的喜爱。尤其是泡水果酒，因其口感独特，且...
红酒清关真的不难，今天红酒家族...
进口葡萄酒 进口葡萄酒清关 青岛葡萄酒报关报检 青岛海汇达 青岛报关行 青岛专业清关 青岛货运代理 ...
“城市美食名片”助推区域经济发...
7月4日，2025大众点评“必吃榜”在深圳举行颁奖盛典，来自广东省、海南省、福建省的278家上榜商户...
旋光糖量计年度校准计划：甜品行...
旋光糖量计年度校准计划：甜品行业的质量控制循环 在甜品行业中，质量控制是确保产品稳定性和客户满意度的...