“假营养”早餐，正在毁娃的身高、肠胃、免疫力！_旅游资讯

创始人

2025-07-05 18:03:03

不少家长其实对早餐不是很重视。

甚至长期用小面包/小蛋糕凑合当早餐给娃吃的，这些食物真的很容易踩坑！

早餐提供的能量和营养素应占全天的 25%~30%。

对孩子的生长发育有着重要的支持作用，一定要重视。

2根香蕉+两个鸡蛋+半碗面粉就能做出超绝早餐甜点！

这些食材混合好搅搅拌拌就行，一定得来半勺泡打粉，不然蛋糕会变石头！

模具随便找个耐高温容器就行，面糊倒进去震出气泡。

烤箱160度25分钟就能收获满屋飘香！

出炉的蛋糕表面金黄微微开裂，用牙签戳进去不粘面糊就是完美状态！

咬一口，香蕉的清甜混着鸡蛋香在嘴里爆开，绵密又松软。

比外面卖的蛋糕还好吃，早上来不及吃早餐，提前一晚烤好装进保鲜袋。

第二天微波炉叮10秒，搭配牛奶就是元气早餐。

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