牛油果营养丰富，富含健康脂肪、维生素与矿物质，是宝宝辅食的优质选择。下面为你分享不同月龄宝宝适用的牛油果辅食做法，助力宝宝健康成长。

4-6 个月：细腻牛油果泥

刚刚开始添加辅食的宝宝，肠胃还比较娇嫩，需要细腻的食物。准备一个成熟的牛油果，将其对半切开，去核后用勺子挖出果肉，放入碗中。用勺子背反复按压，将果肉压成细腻的泥状。如果觉得牛油果泥太浓稠，可加入少量母乳或配方奶进行稀释，搅拌均匀。这一阶段，宝宝初次尝试新食物，可先喂 1 - 2 小勺，观察 2 - 3 天，确认宝宝没有过敏或不适反应后，再逐渐增加喂食量。

7-9 个月：丰富搭配牛油果糊

宝宝月龄稍大些，可尝试更丰富的口感与营养搭配。准备牛油果半个、香蕉半根、适量米粉。把牛油果和香蕉分别切成小块，一同放入辅食机，加入少量温水，搅打成顺滑的糊。接着，按照宝宝平时食用米粉的量冲调好米粉，再将打好的牛油果香蕉糊倒入米粉中，搅拌均匀。香蕉的香甜能中和牛油果淡淡的青草味，使辅食口感更易被宝宝接受。

10-12 个月：创意牛油果辅食

这个阶段宝宝的咀嚼和吞咽能力有所提升，可制作更具创意的辅食。制作牛油果蒸蛋时，准备牛油果半个、鸡蛋 1 个、少许温水。将牛油果切成小丁，鸡蛋打入碗中，加入与蛋液等量的温水，搅拌均匀后撇去表面浮沫，放入牛油果丁。盖上保鲜膜，扎几个小孔，冷水上锅蒸，水开后转小火蒸 10 - 12 分钟，关火后焖 2 - 3 分钟。这样做出的牛油果蒸蛋口感嫩滑，营养丰富，还能锻炼宝宝的咀嚼能力。

制作牛油果时要注意，牛油果一定要挑选成熟的，未成熟的牛油果质地坚硬，口感酸涩，难以压成泥状，宝宝也不易消化；而熟过头的牛油果则可能出现发黑、软烂的情况，影响口感和营养。另外，由于牛油果富含油脂，过量食用可能导致宝宝消化不良，要注意适量喂食。