说到美食，大家应该都会想到自助餐。

毕竟出门吃饭，总担心点的太多，吃不完不说，价格还特别贵。

但是吃自助餐就没有这个担心了，基本都是固定的价格，交完钱之后，想吃多少就吃多少。

不过也有不少人担心吃自助吃不回本，还有不少人，去吃自助餐，吃几口就吃饱了，感觉自己损失了一个亿。

我发现，吃自助餐一定要记得4吃3不吃，不用吃撑了，也能吃回本，可惜很多人不知道。

一、4吃

01、海鲜

大家想吃自助餐吃回本，那么一定要多吃自助餐里面的海鲜。

不管什么海鲜，价格基本都要比普通的青菜、水果价格贵一些，如果自助餐里面有螃蟹、大虾的话，那么首先要吃这些。

大虾一般外面卖二三十一斤，多吃一点大虾，其实就差不多回本了。

02、榴莲

很多自助餐里面都是有新鲜榴莲的，但是新鲜榴莲基本都是控制每个人的量。

有不少餐厅，一个人可能只能拿几块，但是不管多少块，多吃榴莲，也能吃回本。

毕竟榴莲价格比较贵，在外面买的话，一小块就需要三四十了，多吃两块轻轻松松就回本了。

03、鲜切肉

我们吃自助餐的时候，都会吃一些肉类，

但是选择肉类的时候，别吃合成肉或者冷冻肉，这种肉一般都不怎么值钱，不管吃多少都吃不回本。

大家要是吃肉的话，一定要选择鲜切肉，鲜切肉品质高，更加新鲜，吃起来口感好，而且价格也比较贵。

所以，除了鲜切肉之外，还有牛肉也要多吃一些才能吃回本。

04、生鱼片

吃自助餐的时候，还有一种食物，大家可以多吃一些。

这种食物就是生鱼片，一般生鱼片价格都比较贵，多吃一些生鱼片，我们也能吃回本。

二、3不吃

想要自助餐吃回本，那么千万不要吃这三种食物，下面就把这三种食物分享出来。

01、甜品

吃自助餐，奉劝大家不能吃的食物，就是各种甜品。

比如，蛋挞、芝士类的甜品、各种小蛋糕，这些甜品吃几口就腻了，而且成本很低，吃甜品根本吃不回本。

02、烧烤料

自助餐里面不管是烤肉也好，还是火锅也好，大家尽量少吃一些调味料。

很多烤肉店烧烤料里面会掺着压缩饼干，这也难怪吃几口，我们就感觉到饱了。

而火锅调料里面也是一样，很多酱料都加入了饱腹感特别强的压缩饼干，所以还是少吃一些调味料比较好。

03、饮料

只要是吃自助餐，大家一定要避开各种饮品。

大家有没有发现，自助餐里面的饮品，我们喝几瓶之后，就会感觉到特别饱。

不仅如此，很多自助餐的饮料，都是假的，仔细看看名字就能看出来不同，喝太多饮料的话，之自助餐根本吃不回本。

总结：

大家吃自助餐的时候，如果想要吃回本的话，一定要记住4吃3不吃，不用吃撑就能吃回本，大家下次去吃自助，别乱吃了。