中考每日能量煲day6：陈皮山药粥，理气健脾燥湿_旅游资讯

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2025-06-28 08:02:49

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中考期间，如何科学加油，为考生调适状态、输送能量？每天一个适时药膳，用中医养生智慧，助力人生进阶！

羊城晚报携手广东省中医院，推出中考“能量煲”，由广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授，给出每天一个调理加油建议，让名中医的养生能量药膳，助你一臂之力！

广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏推荐，今日能量煲：

陈皮山药粥：理气健脾、燥湿化痰

食材：陈皮1瓣、鲜山药100g、大米50g、少许食盐（可选）

做法：鲜山药去皮切丁，同所有食材加水煮成粥，可加食盐调味

功效：陈皮理气健脾、燥湿化痰，山药健脾益胃

适应人群：适合考前舌苔厚腻、气滞腹胀的孩子

调理重点：理气健脾、燥湿化痰

杨志敏提醒：临近三伏天，出动“广东三宝”陈皮助力备考

指导专家：杨志敏（广东省名中医、广东省中医院副院长）

文 | 记者林清清通讯员张靓雯

海报 | 伍岩龙郭子扬

视频 | 郭子扬肖莎