素有“果中之宝”之称的黄皮果，作用禁忌你该看看_旅游攻略

素有“果中之宝”之称的黄皮果，作用禁忌你该看看

莫子的美食课堂

2023-08-13 12:01:41

黄皮果又称黄弹、黄皮、黄枇、黄弹子、王坛子，黄皮属植物。原产亚热带的常绿果树，广泛种植于我国广东、广西、福建、云南等地。黄皮果外表酷似龙眼，上有一层细密的绒毛，属于浆多类型。果形呈圆形、卵形或椭圆形，果肉成半透明状的乳白色，其味道酸甜可口，水分充足，具体因品种而异，酸甜程度不一。

营养成分

黄皮果气香、性凉、味酸、微苦、辛。每100克可食用营养成分如下：热量31千卡，碳水化合物5.6克，膳食纤维4.3克，硫胺素0.13毫克，脂肪0.2克，蛋白质1.6克，维生素C35毫克，胡萝卜素0.7微克，视黄醇87.6微克，核黄素0.06毫克，镁16毫克，铁0.4毫克，锰0.6毫克，锌0.32毫克，铜0.04毫克，钾226毫克，钠6.5毫克，硒0.64微克等营养成分。另外，还含有多酚类、黄酮苷等具有保健功能的成分。

作用及好处

禁忌

分享！

上一篇：陕西美食“紫阳蒸盆子”，你吃过吗？

下一篇：淄博这些绝美露营地，氛围感轻松拿捏

素有“果中之宝”之称的黄皮果，作用禁忌你该看看

相关内容

热门资讯