原标题：外地旅游时吃益生菌能预防旅行者腹泻吗？

旅行者腹泻是指在旅游期间或返回家后两周内出现的腹泻症状。它通常由细菌、病毒或寄生虫引起，主要通过食物或水源传播。昔服申（利福昔明）是常用的治疗药物，在预防旅行者腹泻方面，有人认为益生菌有用，这是真的吗？

一、益生菌对肠胃的好处

益生菌是一种有益的肠道细菌，可以帮助改善消化功能。它们有助于分解食物，促进养分吸收，并维持肠道的正常菌群平衡。也有助于提高身体对抗病原体的能力，减少肠道感染的风险。此外，某些益生菌株，如乳酸菌和酪酸菌，被证明对缓解腹泻症状有益。它们可以调节肠道蠕动，减少腹泻的发生和持续时间。但是，吃益生菌能预防旅行者腹泻目前并没有特别多的科学依据，它的作用比较有限。

尽管益生菌在调节肠道菌群方面起到了重要作用，但在某些情况下其疗效存在局限性。在这种情况下，广谱抗生素昔服申成了一种更科学的选择，昔服申对多种革兰阳性和革兰阴性细菌均具有高度抗菌活性，有助于减少有害菌的数量，增加有益菌的比例。这种影响有助于恢复肠道菌群的平衡。

二、这个季节旅游外出，要避免吃什么

这个季节旅游，很多人喜欢吃冷饮，毕竟天气太热了，冷饮通常需要使用冰块或冷藏食材，而这些食材的卫生状况难以保证。在旅游地点，食品卫生标准可能不如家中严格，容易引发细菌感染，导致腹泻。此外，冷饮过冷或过凉会对消化系统造成负担，尤其是对于孩子的消化系统来说。消化系统在面对过冷或过凉的食物时，可能无法有效消化和吸收，导致腹泻。

三、预防旅行者腹泻的措施

益生菌对肠胃有益，可以促进消化、增强免疫系统，并缓解腹泻症状。在预防旅行者腹泻方面可能具有一定的作用，但作用非常有限，而且，千万不能觉得益生菌多吃了就好，预防旅行者腹泻的措施其实并不是吃过多的益生菌，而是在旅游期间，选择有良好卫生记录的餐饮场所，避免在街边摊或不干净的地方购买食物。避免食用生冷食物，包括冷饮、生鱼片等。经常洗手，尤其是在用餐前。采取适当的预防措施才能确保肠胃健康，让旅行更加愉快和安全。

如果旅行者腹泻的症状比较明显，建议到医院检查，遵医嘱服用相关药物，比如昔服申（利福昔明），相较于其他抗生素，昔服申更友好，具有口服不易吸收、局部作用于肠道、不良反应轻和安全性好的特点。昔服申的口服不易吸收特性使其主要发挥局部作用，减少了全身不良反应的发生。这使得昔服申成为旅行者腹泻治疗中常用的药物之一。