原标题：最美人间四月天，这份霞浦城郊赏春健身攻略请收下

最美人间四月天，正是一年好时光

赏花、赏景、运动……

正是锻炼身体的好时节

今天，和小浦一起

在这份霞浦城郊健身攻略中

放飞心情，沐浴春光吧！

PART 01

智慧体育公园

霞浦县智慧体育公园位于松港街道体育北路54号，霞浦县游泳馆南面，用地面积42547.5平方米。拥有网球场、篮球场、羽毛球场、门球场、笼式足球场、步道等体育健身设施，是霞浦县第一个标准体育公园。园内还安装有集成体质测试系统1套、智能健身驿站1套、二代（智能）健身路径20件、智能健身步道2公里以及室外乒乓球桌等。

推荐健身项目：网球、篮球、羽毛球、门球、笼式足球、乒乓球以及跑步

PART 02

双拥公园

霞浦县双拥公园位于赤岸大道东侧、体育北路南侧，总用地约面积21648.83平方米。公园内有6座公厕、2座观景平台及2座健康小屋。公园设计主要为广场活动区和游水观赏区，其中广场活动区包括景观小品、树阵及广场；游水观赏区结合场地内原有三河水系，依靠三河水系打造亲水平台、景观步道、生态驳岸等景观。双拥公园内主要种植有香樟、红榕、垂柳、洋紫荆、秋枫、水杉、红叶石楠球等乔灌木。

推荐健身项目：跑步、散步、骑行

PART 03

站前公园

霞浦县动车站站前公园位于赤岸大道东侧、站前路南侧，总用地面积约120000平方米。其中一期用地面积48137.41平方米，公园一期设计主要为广场活动区和游水观赏区，广场活动区主要包括景观小品、树阵及广场，游水观赏区包括人工湖、亲水平台、景观步道、生态驳岸等景观，园区内主要种植有紫玉兰、福建山樱花、垂柳、茶梅等乔灌木。

推荐健身项目：跑步、散步、广场舞、保健操

PART 04

罗汉溪公园

罗汉溪公园位于松港街道罗汉溪两畔，北起罗汉寺，南至后港中桥，分为南岸公园和北岸公园。占地面积约一千多亩，公园内建设有观景平台、亲水栈道、绿道等，将罗汉溪两岸自然生态风光以及桥头古桥文化、空海大师纪念堂等景点串点成线，形成集沿岸观光、休闲健身、文化娱乐、植物观赏等一体的景观公园带。在公园南岸还设有健身场地、羽毛球场和篮球场等。

推荐健身项目：跑步、散步、羽毛球、篮球

PART 05

福宁文化公园

福宁文化公园位于霞浦县山河路与赤岸大道交会处西南侧，占地面积约300多亩，是霞浦县首座城市综合性公园。园内有霞浦印记长廊、霞浦历史名人塑像群、地方历史文化展室等景点。当然了，公园内还有很多小广场和步道，非常适合运动健身。

福宁文化公园开放时间

夏季5:00-23:00 冬季5:00-22:00

推荐健身项目：跑步、散步、广场舞、器械训练

一场春雨，十里春风

带上家人、邀请上好友

一起来健身吧！

春季运动的好处

1.提高免疫力：冬季气温过低，是感冒高发季。而初春气温回转，参与适量的运动可以提高身体的免疫力。

2.改善人体的血压：在运动的过程中，血管的通透性会增强，血液的黏稠度会下降，有助于调节血压。

3.调节情绪：春季日照时间增长，阳光中含有大量红外线和紫外线，可以提高神经系统的兴奋度。

4.提高肺活量：春季天气渐暖，在舒适的温度下运动可以有效提高肺部的气体交换率，从而提高肺活量。

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来 源：霞浦县文体和旅游局

作 者：小浦

编 辑：陈贞君

责任编辑：鲍少勤

审 核：吴光祥