适合夏天经常吃的6种佛系养生系列水果，不上火大人小孩都能吃
火龙果：是夏季不可多得的养生水果。红心火龙果价格一般要比白心火龙果高，这主要是因为红心火龙果的营养价值比白肉火龙果高，且在口感、味道方面也稍好。红心火龙果的营养价值也远高于白心火龙果。红心火龙的胡萝卜素含量更高，有助于提高免疫力和保护眼睛晶体。火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。
西瓜，夏季生活必备品，拥有解热、利尿、排毒、消暑、通便等一些列作用，但是千万不可以多吃，否者可能会引起腹泻，同时在夏季，西瓜切开后，记得做好冷藏保护，并且及时食用，否则会滋生细菌。夏天出汗多，西瓜能够补足我们丢失的水分，具有清热解暑、生津止渴等功效。注意：西瓜不宜多食（会伤脾胃，导致食欲不佳）
荔枝：荔枝维生素C和蛋白质非常丰富，有助于我们增加免疫力，提高抗病能力，具有理气补血、温中止痛、补心安神等功效。荔枝壳是有美容的作用，可以让皮肤变得更好，只需要把晒干了的荔枝壳打成粉，然后添加到自己做的美容面膜里，敷在脸上就可以发挥出荔枝壳的美容作用了。其次告诉大家的就是荔枝壳具有清火趋同的作用。注意：糖尿病患者和易胀气的人不宜多食
杨梅：杨梅是夏季去暑最好的水果，维生素C的含量非常高（含多种有机酸），有助于减肥，具有抗衰老、降血压祛暑生津杨梅鲜果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以预防中暑，去痧，解除烦渴。所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。等功效
哈密瓜，原产于新疆一代，有“瓜中之王”的美誉。味甘如密，奇香袭人，老少皆宜，深受大众喜爱。在很多人眼中哈密瓜只是一种水果，但其实它可是有很多作用和功效的。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状并且有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。哈密瓜不仅是人们夏天消暑的水果，而且还能够有效防止脸上被晒出斑来。这是因为哈密瓜中含有大量的维生素C，所以有这些功效，常吃哈密瓜可以有效的预防皱纹哦。女性朋友可要注意了。