安全重于泰山，这份暑假安全攻略“拍了拍”你，请收好！
暑假来了，你会选择宅家享受放松、还是出行游玩祖国大好河山、抑或是打份暑假工社会实践？
无论做什么，尽情玩乐的同时，要谨记安全重于一切。
暑期必看安全手册已准备好，牢记心里，提高安全意识，防范于未然。
一、“热死人”非玩笑话，安全处暑指南需牢记
据不完全统计，去年夏天，光被新闻报道的全国因中暑死亡至少有35人，分布在13个省份。
今年大家一定要做好准备，防范于未然，不要让悲剧重演。
1、防中暑小常识
大量出汗后，要及时补充水分；
在高温季节尽可能减少外出；
外出时建议做好防晒，可采取打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜等方式，放晒伤。
2、中暑症状
如出现下列症状或体征中的至少一项，你可能中暑了：
症状1：晕、头痛、反应减退、注意力不集中、动作不协调；
症状2：口渴、心悸、心率明显增快、血压下降、晕厥；
症状3:恶心、呕吐、腹泻、少尿或无尿；
症状4:大汗或无汗、面色潮红或苍白、皮肤灼热或湿冷、肌痛、抽搐；
症状5:持续发热。
3、“中暑了”怎么办？
第一步：立即脱离热环境。只要发现中暑，立刻脱离高温，高湿环境，转移到通风阴凉处，脱去中暑者全身衣物最大限度散热，有条件的可转移至16~20℃的空调房。
第二步：降温。湿毛巾擦身并扇风（注意：潮湿环境无效）；在头部、颈部、腋窝、腹股沟放置冰袋/冰块；同时监测体温，避免低体温。
第三步：补水。中暑者若清醒，及时补充淡盐水、矿物质饮料、绿豆汤等；但切忌饮用冰冻事物。
注意：若患者为中、重症中暑症状，一定要立刻拨打120急救电话，及时送医。
二、溺水生死眨眼间，如何自救与施救？
1、防溺水
不在无安全防护的江河湖泊、工地水塘等区域游泳或者玩耍；
不要捡拾掉入湖边河道等水域的物品；
不在湖边河道边洗东西、钓鱼虾等；
发现同伴溺水，立即寻求成人帮助，不盲目施救。
参加水上活动时，一定要遵循相关规定，穿着合适的防护装备，遵守救生人员的指示，不要贸然冒险。
2、若不幸溺水，如何自救？
(1)、保持镇定，先呼救。
(2)、放松全身，抛弃身上的重物（包包，手机等），尽量平卧，使身体漂浮于水面，保持口鼻露出水面，用脚交替上下拍水。
(3)、发现身体下沉时，用力吸气后屏气，手掌向下压。
注意：若是游泳及水下作业时突发抽筋，要保持镇静，停止游动，仰面浮在水面上，并且依据不同的部位采取不同方法自救。
施救者到场后不要拉扯踩踏施救者，保持全身放松，任由施救者操作。
核心要点：勿挣扎，保持漂浮。
3、发现有人溺水，如何施救？
若溺水者仍在水中：
(1)、切忌贸然下水施救！！！
(2)、将救生圈、竹竿、木板等物抛、递给溺水者，再将其拖至岸边。也不推荐手拉手进行救助，否则可能引起更多人落水！！
(3)、若有条件亲自下水施救，需要要先做好安抚工作，溺水者挣扎时不要轻易靠近，先让溺水者放松身体，避免溺水者胡乱挣扎导致悲剧发生。
从背部将溺水者头部托起使其头部露出水面即可，或者从上面拉起胸部使得头部露出水面，用最省力的方式施救。
若溺水者已经上岸：
先把溺水者救出水面，放在平坦地面上；
清除口鼻异物，保持呼吸通畅；
如呼吸微弱，采取人工呼吸；
如心跳停止，立即心肺复苏。
图：来自百度健康医典
三、用电安全-不容忽视
近日，沿海城市已有多起因洗澡时触电的新闻，用电安全不容忽视。
安全用电小贴士：
1、对居住，工作环境的电源总开关有清晰了解，学会在紧急情况下关断总电源。
2、不用手或导电物（如铁丝、钉子、别针等金属制品）去接触、探试电源插座内部；
3、不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器，发现有人触电应呼喊成年人相助，不要自己处理，以防连环触电。
4、使用带电的家具时，用完后及时断电。
四、饮食安全
1、夏季西瓜切开后尽量不过夜。若切开后及时放入保鲜膜冰箱储存。夏季细菌繁殖较快，若没有及时保鲜则糖分和营养会加速细菌繁殖。
2、尽量少吃或不吃剩饭菜，如果吃剩饭剩菜一定要彻底加热，以防细菌性食物中毒；
3、不吃无卫生保障的生食食品；少吃油炸、烟熏、烧烤类食品，这类食品如制作不当会产生有毒物质。
4、生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃，以免造成农药中毒。
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各位小伙伴们，这些安全知识记住了吗？
这个夏天，暑假尽情玩乐，安全不放假！