原标题：泡温泉也有大讲究，“洗浴王”教你如何享受

你了解泡温泉吗？古人云：“偷得浮生半日闲，绵绵细雨泡温泉，本是红尘一过客，此时已是泉中仙！”从字里行间我们可以看出古人对泡温泉这件事是非常享受的，但是你知道吗？泡温泉也是有很多讲究的，看完这篇文章相信你会了然于胸。

泡温泉的四步骤

泡温泉的第一步是先试一下水的温度，不要一下就跳进温泉池中，应该先试探水温后再缓慢进入水池，让身体逐步适应温度。二是掌握时间，温泉浴可进行多次反复浸泡，每次浸泡的时间最好控制在15分钟，如果觉得口干、胸闷，可上池边休息，然后通过饮水来补充身体所挥发掉的水分。三是按摩配合，一边泡温泉一边进行适当的按摩，会加强保健功效，对一些常见的疾病也有治疗奇效。四是注意冲身，泡完温泉后应用清水冲洗身体，将残留在身体表面的较高浓度矿物质冲洗掉。

泡温泉的禁忌

一、不是所有温泉都适合浸泡，过烫、过酸的温泉不适合浸泡，而且在温泉池中不要使劲搓洗身体，也不要做些剧烈运动，应为静躺在池中。二、不是浸泡时间越长、洗浴的次数越多对身体就越好。一般情况泡温泉单次时间不应该超过15分钟，而且每天应不超过三次。三、注意不要在空腹、过饱、剧烈运动后泡温泉，这会造成心脑供血不足，应该在人体正常状态下进入温泉池。四、泡温泉之后冲澡时最好不要使用香皂或沐浴液，因为这会破坏留在皮肤上的微量元素，影响人体吸收。

不是每一个人都适合泡温泉

也有一部分人是不适合泡洗温泉的。包括心脑血管疾病患者、糖尿病患者、大病初愈和严重湿疹、皮炎及皮肤有溃烂伤患者人群。泡温泉其实在一定程度上可以提高自身的抵抗力，缓解身体的疲劳，同时还有助于身体新陈代谢，达到美容养颜的效果。但是不宜长时间浸泡，这样可能会使皮肤表面的油分大量流失，引起皮肤干燥的情况。所以一定要根据自身的身体健康情况决定，这样才能享受温泉给我们带来的舒适感！