5.27-5.28 城市逃离｜初夏老龙窝背包
5月份最后一个周末，想抓住晚春的凉爽与初夏的生机，我们将目光望向了老龙窝山顶已见绿的亚高山草甸，山中松软的土地与林中的树梢上已开始露出夏季的颜色，此时山中扎营再舒适不过。
（文章部分图片来自小红书账号“爱旅行的洞穴先生”关注她了解更多北京周边户外）
“老龙窝”名字的由来有很多种说法，其中最为著名的既是老龙窝山中共有瀑布不计其数，因为进沟第五条瀑布上有一深不可测的深潭，潭水乌黑。 潭口特圆。当地人说是老龙的家因此得名。
除了听闻传说后想要探索这位庇护福泽的老龙的老家外，同样吸引我们还有那山中丰富的植物资源与地貌。老龙窝属西山，是清水河与大石河的分水岭，这里最高海拔1649米，我们将以背包穿越路线，山脊线扎营过夜的方式饱览“老龙”家中各式景色；山谷中我们会看到清澈的水潭，溪流与小瀑布，山间穿越过密布的大片松树林，脚踩在松软布满松枝的土地上时，一时仿佛来到原始森林深处；登顶后扎营于亚高山草甸之上，远眺群山云雾缭绕；黄昏时在被夕阳染成金色的草地上静坐享受宁静；夏夜繁星下在帐篷旁把酒当歌，又或是在大自然白噪音下看着夜景发呆，这又将是一个山中美妙的周末。
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活动 ·行程
活动徒步路线
全长12公里
810米上升
最高海拔1628米
第一天上山约4小时左右
第二天下山约3小时左右
难度中等
活动 ·日程
5月27-5月28日
5月27日周六
时间：8:00
地点：东直门地铁站c口旁停车场
8:00东直门地铁站c口旁停车场集合
8:15 自驾拼车前往黄花梁（车程约2.5小时）
11:00 抵达脚下村落，农家饭一起用午餐（费用AA)
12:00 开始登山
16:00 抵达山顶草甸开始扎营
17:00至深夜 探索周边 山顶日落 星空银河
5月28日周日
5:00 看山顶日出
9:00 撤营准备下山
12:00抵达山脚下，村落农家饭一起用午餐（费用AA)
13:30 乘车至出发点取车后自驾拼车返回市内
16:00 到达东直门地铁站c口
户外活动有众多不可控因素，行程时间供参考，实际时间有可能会根据当日情况延长或缩短敬请熟知
活动 · 费用
538RMB/人
费用包括
交通往返 (自驾拼车,司机将得到400元出车补助）
专业户外领队全程跟随（领队拥有国际野外医学学会WMAI颁发的野外第一响应人WFR认证）
两日户外保险
徒步终点乘车返回至起点费用
不包括
全程餐饮费用 (路餐提前准备，农家餐午餐自愿参加费用aa）
野营装备租借及货拉拉运送费均摊(领队将协调货拉拉提前将装备从租借公司运送至领队家中，统一带至东直门地铁站集合点，运送费一共约300元由所有租借人员均摊）
装备租借
单人帐篷 30元
双人帐篷 40元
泡沫防潮垫 10元
羽绒睡袋 60元 （极限温标-25摄氏度）
头灯 10元 （不包含7号电池，需要3节）
登山包 30元 （60+10L)
一次性雨衣 5元 （售出不退）
充气头枕 10元（售出不退）
登山杖2根 20元
活动 ·领队
Han是生活文化品牌“北京牛仔”的创始人，在美国俄勒冈州六年多的生活让他深深爱上了户外与旅行，也让他变成了个纯粹的啤酒腻子。Han长期热衷于综合格斗训练，目前是巴西柔术蓝带，同时拥有国际野外医学协会（WMAI）颁发的国际野外高级急救认证，会保证大家徒步中的安全与快乐。
活动 · 注意事项
注意事项
1.本次徒步活动难度中等，如不确定可咨询领队后报名
2.本次活动10人成行，12人封顶
3.活动默认集合地为5月27日8:00点东直门地铁站c口旁停车场，最晚8:15准时出发过时不侯
4.报名需要您提供
4.1姓名
4.2身份证号
4.3手机号
4.4微信号
4.5 微信昵称
4.6紧急联系人联络方式
4.7务必告知我们是否有任何过敏源
4.8是否有有任何病史（包括慢性病或急性病）
4.9 是否可自驾（可得到400元出车补助）
5.保险信息将会在活动前以短信形式发送至您预留的手机号
6.领队有权根据天气人员或特殊情况改变行程
7.领队会在行程开始前建立微信群用于沟通及提醒行前注意事项
8.去程途中领队会对线路，徒步注意事项，团队规则进行讲解
8.退款政策：行程出发前72小时可退全款，之后退出需自行找替补人员，款项不退。
9.免责声明：户外活动均具有一定风险性，凡报名参加本活动即视同您已理解这些风险，在确保身体健康条件下自愿参加活动，并且已完成阅读并承诺遵守活动规定，同意本免责声明，愿意为自己的行为和可能产生后果负责。如在活动中发生意外伤害事故，愿意自行承担除他人故意造成人身损害意外全部安全责任，一切经济损失请联系保险公司赔付，北京牛仔不承担法律，经济和道德上的责任。
10.领队已近期提前确认线路通过性，如遇特殊情况可能会临时调整线路，不排除无法进山情况。
12.如果此活动往返是自驾拼车出行，活动方将严选出行车辆及司机；如发生交通事故和受到伤害乘客只在该车已投保的保险范围额度内接受赔偿，不另行向该车主人（或司机）索赔；如车主（或司机）受到伤害, 只在该车已投保的保险范围额度内接受赔偿, 发起者和其它成员不承担任何赔偿和法律责任。
需要携带
您需携带 （总负重最多不超过20kg）
1.请随身携带口罩，并在人员密集下佩戴 - 必须携带
2.请随身携带好身份证 - 必须携带（过检查站时使用）
3.药品：防晒霜，创可贴，消炎药，晕车药，感冒药，胃药，防虫药等 - 建议携带, 领队会携带重要药品
4.急救包 - 建议携带，领队会携带急救包
5.急救毯 （极端天气紧急情况下使用）- 建议携带
6.电子产品：充电宝，防水头灯或手电 - 头灯或手电必须携带
7. 登山杖2根 - 建议携带
8.食物：路餐晚餐及第二日早餐；请避免携带有汤水食物以防污染环境，建议三明治，汉堡，肉类等简易可补充碳水化物及蛋白质食物。另额外准备能量棒，士力架，坚果，牛肉干等小食用于途中补给能量 - 必须携带
9.水：充足饮用水2.5L以上 - 必须携带
10.垃圾袋 - 必须携带
11. 具备腰带胸带可外挂户外双肩背包（建议容量45-60升左右配防水背包套） - 必须携带
12.带有地丁，防风防雨外账，风绳的三季帐篷 （避免简易速搭帐） - 必须携带
13. 防潮垫 - 必须携带
14. 舒适温标在5摄氏度睡袋（如怕冷可选择舒适温标更低0至-5摄氏度）- 必须携带
15. 户外炉灶，气罐，锅具（如需在山顶喝热水，茶，咖啡等）- 建议携带 （领队会携带分享使用）
16. 保温杯
17. 服装：
本次徒步地区最高气温25摄氏度最低气温10摄氏度, 请务必注意保暖，防风，防雨
徒步时请准备以下着装：
17.1 最底层排汗速干衣裤（避免棉质材料导致出汗后温度流失较快）- 必须携带
17.2 中层准备保温层抓绒衣或排骨羽绒以防温差变化，温度上升时可脱下 - 必须携带
17.3 最外层上层准备防风防水冲锋衣及户外雨衣以备降雨或阵风等天气变化 - 必须携带
17.4下层准备防风防水冲锋裤 - 必须携带
17.5 高帮防滑防水徒步鞋 - 必须携带
17.6 防风围巾 - 建议携带
17.7 护脚踝，护膝 - 建议携带
17.8 抓绒手套，毛线帽 - 建议携带