爱旅游的恭城人注意，这个方式不一定适合你！_旅游攻略

爱旅游的恭城人注意，这个方式不一定适合你！

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2023-05-07 09:32:35

“五一”假期，小胡（化名）陪朋友在杭州“特种兵式旅游”，一天刷完西湖湖滨、断桥、太子湾、西溪湿地、六和塔、奥体中心等景点，日行三万步，结果次日起来没法走路，进了医院。

“这是长时间步行导致的膝关节半月板损伤。”5月5日，浙江医院骨科副主任医师桂先革称已为患者进行消炎镇痛药物治疗并嘱其休息。

截屏图“特种兵式旅游”指的是时间短、所到景点多、花费少的“高效率”旅游，参与者多为大学生等年轻群体。“五一”前一个周末，20多岁的小胡到外地刷完一趟景点，回来后感觉下肢酸痛，右膝关节不适，但没放在心上。4月30日，同样是“特种兵”的一位外地朋友到杭州，小胡担任地陪，按规划路线先去了六和塔、奥体中心，又到湖滨、断桥、宝石山、太子湾等沿西湖景点，最后逛了西溪湿地，一天走了三万多步。5月1日一早，小胡发现膝盖疼痛严重，无法走路。经医院核磁共振检查，右膝关节半月板二度损伤。“他应该之前已经有半月板磨损，这次长时间步行加重了关节损伤。”桂先革说，日行三万步的“特种兵式旅游”使身体处于持续疲劳状态，当肌肉力量不足时，只能靠骨头支撑去完成某些动作，易损伤膝关节、足底。旅游中如果出现腰骶部、膝关节、足部疼痛要及时休息，可采用泡脚、按摩等放松腿部肌肉。

图文来源：澎湃新闻、广西新闻频道

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