昆明中研甲状腺医院提醒：人山人海模式，甲友们该如何健康出游？
"五一假期"如期而至，大家都出发了吗？假期里的“人山人海”模式已经开启。
上海出发去各地的机票火车票都已经售罄，北京的故宫等景点的票都是秒空，各地火车站、高铁站纷纷上演“人从众”、“人挤人”……
究竟是怎样热闹的一副场面？↓↓↓
即便是人山人海，依然阻挡不住大家伙儿出游的热情。
但出行在外，身体有健康问题，难免会影响游玩的心情。 因此在享受假期的同时，自身健康也不容忽视！
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甲状腺疾病患者出行有哪些不便？
饮食：一般来说，在外出行都是下馆子，而外面餐馆使用的盐基本都是含碘盐，这对于需要控制高碘摄入的甲状腺疾病朋友就很不友好，如果到沿海地区旅游，海鲜多，多数海鲜含碘量都比较高，这个时候就是考验意志力的时候了，无论是哪种病种的甲状腺疾病患者都一定要抵挡住海鲜的诱惑。
另外，旅行大多与家人、朋友结伴而行，聚餐也就比较多，酒席上少不了的就是烟、酒等，这也都是甲状腺疾病患者的禁忌食物。
淄博烧烤最近爆火，五一期间去淄博的朋友也是非常多的，其实有甲状腺问题的朋友也是要尽量少去食用烧烤，调料粉、香辛料等都是不利于甲状腺疾病恢复的。
作息：难得有个小长假，很多人都在放松自己，想着假期不用上班就能够白天休息，进而肆意熬夜追剧、上网等等，选择出行游玩的朋友也是不在乎时间，随意玩到多晚都没有关系，但对于甲状腺疾病患者来说，因为甲状腺对外界的刺激还是比较敏感的，而且熬夜、劳累、过度亢奋都会刺激到甲状腺，进而加重病情。
药物：甲状腺疾病患者即使出短门旅行也不能断了服药，在旅游期间，由于种种问题，可能会出现药物忘带、漏服、丢失等情况，如果没有及时服用药物是会影响到病情的。
情绪：五一出行人数众多，各大景点都是人山人海，非常拥挤，在这样的环境下，人难免会有烦躁等情绪，尤其是甲状腺疾病患者，本身情绪就比较容易波动，再加上拥挤可能会导致患者暴躁、胸闷等问题，加重病情反而得不偿失。
气候：越是季节转换的时候，甲状腺疾病越容易加重。出行的目的地与自己长期生活地方的气温差异较大的话，忽冷忽热的温度、不小心患上的感冒，都可能会是甲状腺疾病加重的导火索。
02
甲状腺疾病患者出行注意事项
众所周知，压力和不良情绪都是甲状腺疾病产生的诱因之一，而假日出行对于甲状腺患者的心绪是很有很大帮助的，平常工作上班时累计的压力和不愉快的情绪，都可以通过假期来彻底放松一下自己，大家可以根据自己的病情做好健康出行的准备，总结了几点注意事项，供大家参考。
药物
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首先，甲状腺疾病患者出门旅行不能停断服药，坐火车、飞机时，不要把药物放在托运行李中，应该随身携带，以防遗失。如果去的地方比较炎热，也要注意药品的保存。
2
出现药物漏服的情况，当天漏服的可以选择当天补上，或者第二天加倍服用。
3
出行前，可将药物、病历、最新检查结果等用手机拍照，万一遗失，可直接在旅游当地正规医疗机构进行购买。
饮食
1
在外游玩，甲亢患者如果需要在餐馆就餐，点菜时与服务员说明情况，少放盐、酱油等调料。
2
尽量不要吃腌制菜、卤味等，忌辛辣、刺激的食物，不抽烟、喝酒。
3
甲状腺肿的患者尽量少食用十字花科蔬菜。
除此之外，大家还要注意不要过分熬夜，保持作息规律， 出行之前，要 了解当地天气变化，带合适的衣服，随天气变化适当增减 。 甲状腺突眼 的患者 ，则要记得戴上墨镜，遮光、防风沙。
长时间坐车、坐飞机，很容易导致双腿肿胀，特别是 女性、老年人和 有甲减的患者 ，不要穿过紧的袜子、鞋子，坐着的时候经常换换双腿的姿势、做做踮脚尖的动作，在旅程中多站起来走走、活动活动，可以避免或减轻下肢的水肿。
甲亢病情没控制好、有甲亢性心脏病 的患者 ，不适宜进行剧烈运动，应该量力而行。可以根据自己的情况，多选择电瓶车、游船、索道等游览工具，避免长途跋涉、长距离登高等活动。
出行在外，不要让身体过度疲惫，否则容易导致内分泌紊乱和失调，对甲状腺造成伤害。
身体是生命的载体，一个健康的身体是全家人的幸福，是成就事业的保证，是实现梦想的前提，是一切的根本。
人生没有那么多的“早知如此”，也从来不会有“后悔药”，所以，好好把握当下，爱护好自己的身体，注意健康，发现疾病及时治疗，尽早康复，是对自己的负责，也是对家人的负责。
最后，昆明中研甲状腺医院祝大家节日快乐！身体健康！旅途愉快！