原标题：“五一”趣登山 享受运动快乐

京报体育 | 记者 卓然

“我想要从‘天梯’这开始爬，就让我试试吧。”5月1日中午，市民王女士一家来到凤凰岭景区，准备登山。相比另一侧的平缓路线，小朋友拉着妈妈王女士的胳膊，希望允许他沿着比较陡峭的路线上山。“那你得听话，必须握紧索道，一步步地慢慢爬。”话音刚落，小朋友脸上笑意盈盈。随后，一家三口人妈妈在前、小朋友在中间、爸爸在最后，沿着索道拾级而上，开启攀登凤凰岭之旅。

登山是良好的运动健身方式。这个五一假期，京城的天气相当“给力”，很多市民走出家门，到大自然中欣赏风景的同时锻炼身体、放松身心。不少市民和王女士一样，选择错峰出行，到非热点景区，用户外登山方式度假。

凤凰岭景区位于海淀区，因具有较多的奇峰、怪石、林海等自然景观，故有“京西小黄山”之称。这是记者第一次来到凤凰岭景区，按照此前查询的登山攻略，发现从北线上山、中线下山的方式更被推崇。近中午12时，记者进入景区后便沿着北线上山，走至登山入口处看到，在“天梯”侧的入口，已经有30余人在排队准备由此而上。看上去大家也是有备而来，登山鞋、防晒衣、遮阳帽、登山杖、背包等穿戴整齐，目标是景区北线山顶处海拔近750米的“飞来石塔”景点。

“天梯”是凤凰岭著名的景点之一。53蹬阶梯顺坡而下，台阶既窄又陡，中途还有一个狭小的弯道。或许恰恰因为它的难度，吸引了不少人的尝试。排队登山的人群中既有头发花白的年长者，也有充满活力的青少年，大家手脚并用，一个接一个地向上攀爬。“妈，我通过‘天梯’啦！”听到儿子的呼喊，王女士开心地向他竖起了大拇指。

向山顶攀爬过程中，记者注意到像王女士一样，全家一起来爬山的有很多。“趁着假期大家想出去玩，但热门景区游客比较多，我们选择来到这里爬爬山、赏赏景，也是一种很不错的休闲健身方式，运动一下出汗排毒，身心都能放松不少。”王女士说，“之前也带着孩子到西山国家森林公园，他玩得很开心。我们希望通过爬山锻炼他的意志品质。”

随着爬升的高度增加，不少游客的体能消耗很大，呼吸节奏开始急促。山道两旁的石头上，歇脚的人也渐渐多了起来。“还有多远能爬到啊？”“没多远了，差不多再数200个台阶。”攀爬的人和下山的人在山道间擦肩时的对话，引来了周围游客的笑声。“数不一定准啊，主要是鼓励你一下。”下山的人回头喊道。

经过近两小时的攀爬，记者登上了顶点。在“飞来石塔”景点旁，大家也在第一时间与石塔合影，打卡留念。也有年轻游客站在高处，向着远方“啊”声高喊，感受着登山带来的另一种乐趣。