突然火了！很多瓯海人最近迷上了“20分钟”！
逃离“方寸格子间”，
告别“一方小屏幕”。
最近，
“公园20分钟”效应火了！
许多年轻人走进公园绿地，
开启一场与大自然的双向奔赴。
温州龙舟运动中心南岸公园 王斌/摄
“公园20分钟”理论最初来自一篇发布在《国际环境健康研究杂志》上的研究。该研究认为，即使不做任何运动，在公园里待二十分钟，也能带来更好的状态。
泽雅龙溪湿地公园 @泽雅老家
再短一些可能来不及放松，
再长一些又变得“奢侈”。
在快节奏的都市里，
挤出20分钟的碎片时间，
让脚步慢下来，
会收获意想不到的惬意与惊喜~
GO
瓯海这些“宝藏”公园来啦！
宝山这些“宝藏”公园,你都去过吗?
在瓯海随处可见的绿色，
大大小小散落在各个角落的公园，
让“公园20分钟效应”得以实践。
温州龙舟运动中心南岸公园 王斌/摄
清河街边长浃支河小公园 @温州综合执法
三垟湿地 陈明铭/摄
瓯海时尚智造小镇律动公园 @温州综合执法
泽雅镇源口公园 蔡温瑞/摄
秀屿公园 陈明铭/摄
新桥街道乐滑天地滑板公园 陈明铭/摄
中庚漫游天地口袋公园 @温州综合执法
半塘园 林素/摄
半塘园松鼠探险园 陈明铭/摄
瓯越大道西侧口袋公园 @瓯海区综合行政执法局
学府北路口袋公园 @温州综合执法
在忙碌的日子里
不妨抽出20分钟
去附近的公园的草地里坐坐
感受大自然的呼吸
获得身心的疗愈~
GO
公园20分钟快乐秘籍，
你试过了吗？
宝山这些“宝藏”公园,你都去过吗?
“公园20分钟”如何享受才最到位？
收下这份攻略↓
看天
相比我们一成不变的日常，天色就是我们每天都能刷新出的惊喜大礼包。当思绪跟着云朵缓慢游移的时候，我们的精神蓄水池也悄悄满了起来。简简单单地抬头看会儿天，你会发现疲惫消失了，心情好了，就连久违的专注力和创造力也回来了。
油菜花随风摇曳 蔡温瑞/摄
抱树
在自然环境中的活动，除了散步、发呆，还有人发掘出更返璞归真的一种——抱树。没错，就是找一棵粗壮的大树，像拥抱爱人、友人、亲人一样紧紧地环抱住它，闭上双眼感受自然的气息，感受大树给你无声的支持。
瓯海街头玉兰花绽放 王斌/摄
倾听
在公园的这20分钟里，你可以静下心来，聆听着潺潺的水声。这水声，仿佛是大自然的低语，轻柔而悦耳。
三垟湿地 蔡温瑞/摄
获取情绪价值的方式，
远不止“公园20分钟”。
也许是散步路上看到的一树繁花，
也许是一杯恰到好处的咖啡，
或者是周末和朋友的一次聚会，
正如网友评论所说，
“人就是活一个心态，
要学会享受自己和地球的约会”
给自己20分钟
出门走走逛逛吧~
来源：瓯海区融媒体中心综合
一 审：涂心茹
责 编：陈婵娟
监 审：吴 远
总监审：周乐光
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