面若桃花不靠浓妆艳抹，是如何做到呢？
你觉得一个人最健康的状态是什么？最自然美丽的肌肤是怎样的？知道怎样养成素面朝天也能像裸妆般美丽？还想四五十岁依然被人称赞皮肤真好，真年轻吗？其实人好的状态就是气血充足，气血充足的人白里透红，皮肤细腻，自带妆感，想要气血好其实在日常中就可以养出来，做一个面若桃花的女人，和大家分享几个养成好气血的方法；
一、适合自己的膳食养补，食得健康美得放心
对于本土广东人而言，特别注重饮食，也擅长各种汤水滋补。除了常规四季的各种药材老火汤，分享几款长期坚持就能气血好的汤水；
1. 糖水类2款
红豆薏米水：把红豆和薏米、红糖/冰糖 一起煲烂，可以只喝水，坚持2-3个月，去湿，红豆可以补血，很多美容院都会煲这种糖水给客人，之前推荐给朋友，本来脸色暗沉黄，喝了一个半月后，明显整个人都亮了，皮肤白了也好了，连她老公都说变了。
桃胶燕窝红枣银耳桂圆糖水： 一个月两三次，坚持一段时间后，你会现皮肤光滑了，补充胶原蛋白，比较滋润的一款糖水。
2. 靓汤4款
除了花胶煲汤之外，分享4款常见的平民平价汤水
鸡爪/猪手花生木瓜汤：最好选择青木瓜，鸡爪和猪手有微量的骨胶原，花生具有补血作用。
四物汤：当归、熟地、川芎、白芍、排骨，功效是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。
三红汤：红枣７枚、红豆５０克、花生红衣适量，煲一个小时，这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。
乌鸡桂圆红枣红萝卜汤：这款汤味道也很好喝，食材简单，适合经期后或者日常补气血汤。
当然，在广东有太多汤水了，除了以上几款，还有阿胶、黄酒，花茶和水果这些都是可以多吃的。
二、任何需要有成效的事，都需要坚持
坚持运动、坚持膳食补，坚持良好的生活习惯，相信你也能拥有一个气血充足的好皮肤。让年龄成迷，身材成魔，性格成童。
文笔一般的我，也没有自媒体创作人经验的人，在头条抄书和写文章，选题和方向是一件困惑的事。毕竟生活上还有太多的事要做，因此想让自己轻松一点把想分享的东西简单地分享出来。请多多包容，谢谢！
90后生活美学师
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