一个人的旅行攻略：组团去西藏拉萨旅游10天多少钱，十天最新报价
西藏，简称藏。位于中国的西南边陲，青藏高原的西南部。面积122.84万平方公里，约占中国总面积的八分之一，仅次于新疆维吾尔自治区。南北最宽约1000公里，东西最长达2000公里，是世界上面积，海拔最高的高原，有“世界屋脊”之称。
因为这次去西藏，是去西藏玩过的朋友介绍的西藏当地人卓玛，专门做结伴自由行的，这种玩法既有自由行的自由，也有跟团游的服务和实惠，行程轻松，每天睡到自然醒。比较适合我这种散漫不喜欢被限制的人！一起商量规划一个行程，敲定，剩下的都交给他去搞定就行了，我亲身体验了，确实值得推荐，想要了解的去联系西藏卓玛16689006098
去西藏游玩方式：
1、包车游：包车游玩时间都是根据游客的需求来定，游玩路线也是根据游客个人的需求规划，自由度和舒适度都是最高的，除了价格高昂之外，是最好的游玩方式。
2、拼车游：拼车游虽然没有包车游自由，但也很适合很多喜欢自助游、自由行西藏的小伙伴。拼车游比较麻烦的是需要自行寻找和自己同行的伙伴，性价比比较高的一种游玩方式。
3、跟团游：跟团游玩价格最实惠，性价比比前两者低一点，但是很适合第一次出行的小伙伴，以及旅游预算比较少的一些小伙伴。一般西藏的旅行社跟团游都是一价全含，啥都包含了，不用操心，出行有司机、导游安排好。
西藏十天九晚旅行团品质游路线分享：
第一天：抵达拉萨→24小时接站→入住酒店
第二天：拉萨→拉林高速→巴松措（东方小瑞士）→巴松措
第三天：巴松措→雅鲁藏布大峡谷→雅尼湿地公园【苯日神山】→玻璃栈道→鲁朗林海→林芝
第四天：林芝→尼洋河风光→卡定沟瀑布→藏家品酥油茶，了解藏家→拉萨
第五天：拉萨→曲水大桥→岗巴拉山→羊湖→拉萨
第六天：拉萨→西藏三大圣湖之首·纳木错→拉萨
第七天：布达拉宫→和平纪念碑→扎基寺
第八天：八廓街→拉萨
第九天：拉萨-冰川
第十天：日喀则-拉萨
ps：第一次去西藏旅游十天跟团要多少钱，一般跟团去西藏旅游10时间费用差不多需要4000元左右，不含往返西藏交通及其他个人消费，要是选择包车/拼车游玩的话，费用相对来说又会高一些。
何如注意高反：
1.不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动；
2.不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担；
3.不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品；
4.适量饮水，注意保暖；
5.少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。
跟大家分享一下去西藏旅游的注意事项
1，西藏平均海拔3500米，可提前一周服用红景天预防高反，进藏必备墨镜、帽子、防晒霜等防晒物品。怕身体不适的还可以带上肠胃药、感冒药、葡萄糖、巧克力之类的。
2、身份证一定要随身携带，西藏安检很严格，过路站都可能会检查。
3、西藏早晚冷，风大，需要带厚外套、羽绒服。
4、到西藏当天尽量别洗头别洗澡别喝酒，否则容易高原反应。
5、一定要清楚当地人的生活习俗，不要触犯了禁忌。比如藏民伸舌头代表尊敬，别误认为对方是在嘲笑你。还有，不能在藏族寺庙吸烟，穿搭也要得体…