宝鸡疾控：“五一”假期期间健康提示
“五一”小长假期间，广大市民走亲访友、外出旅游等活动频繁，聚餐聚会增多，增加了呼吸道、肠道等传染病的传播风险。宝鸡市疾病预防控制中心温馨提示：疾病防控记心间，健康平安度假期。
温馨提醒
1.坚持做好个人防护
每个人都是自己健康的第一责任人，广大市民朋友走亲访友、外出旅游期间要准备好口罩、消毒湿巾等个人防护用品，坚持做好个人防护，科学佩戴口罩，保持勤洗手、分餐制、用公筷等良好的卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，尽量用纸巾或手肘遮挡口鼻，并立即清洗双手或使用免洗消毒液进行手消毒。
2.保持健康生活方式
“五一”假期期间要保持健康的生活方式，合理饮食、规律运动、戒烟限酒、心理平衡、充足睡眠，这些行为可增强机体免疫力，维护和促进身体健康。要避免饮食过量、饮酒过量，避免精神紧张和情绪激动。
3.预防肠道传染病和食源性疾病
假期期间聚餐聚会较多，应注意保持饮食卫生，烹饪时生熟食品和工具要分开，食物要煮熟热透，厨房要保持通风和清洁，做好环境和餐具炊具消毒。外出就餐时要选择正规、卫生条件好的餐厅，倡导“公勺公筷”、“分餐制”等健康生活方式，减少交叉污染的风险。野外就餐时最好携带有密封包装的食品，不食用不洁食物，不食用超过保质期的食品和饮品。不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。
4.户外游玩时避免虫媒及动物侵害
“五一”假期人们外出旅游或踏青接触大自然机会增多，旅途中应谨防蚊虫、蜱螨等虫媒叮咬，裸露皮肤涂抹驱避剂或花露水，避免在草地、树林等环境中长时间坐卧；不招惹来历不明的陌生宠物，避免接触野生动物，避免接触病死禽畜，一旦被咬伤、抓伤，应尽快前往附近的犬伤门诊进行规范化处置。
5.做好自身及家庭成员健康监测
密切关注自身及家人的身体状况，尤其是老年人、孕妇、儿童和患有严重基础性疾病的人群，如出现发热、咳嗽、乏力、腹泻、呕吐等相关症状时，要暂缓探亲访友，及时规范就诊。就诊时，要带好口罩，告知医生外出史，以帮助医生诊断。
供稿：宝鸡市疾病预防控制中心
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