原标题：快乐过“五一”，这些健康提示要牢记！

“五一”来到，快乐驾到

平安出游，健康随行

“五一”假期

人员流动性上升和聚集性活动增加

可能加大各种疾病传播风险

近日，国家疾病预防控制局

也发布了相关通知

（戳图片链接了解详情↓）

龙岗疾控在这里提醒大家

在享受假期的同时

注意做好个人防护

注意户外出游安全

安全健康快乐过“五一”

防护指南赶紧码住！

旅行前

外出游玩提前规划行程

• 外出游玩提前做好行程规划，尽量错峰出行，了解目的地国家和地区疾病流行现状，关注相关专业部门的旅行提示。
• 若出现身体不适，尤其是老人、孕产妇和有慢性病等特殊人群，建议请专业医生进行健康状况评估后再决定是否出行。
• 关注天气预报，随时增减衣物；关注暴雨、山洪及地质灾害预警提示；强降雨期间要远离河道山区、沟口、低洼地带，减少出行，主动避险。
• 驾车出行时，要遵守交通规则，系好安全带，不要疲劳驾驶。

旅行中

保持良好卫生习惯

• 外出时，尽量避免去人多拥挤场所；注意手卫生，咳嗽打喷嚏掩口鼻，避免用未清洁的手接触眼、口、鼻；科学佩戴口罩；不随地吐痰。
• 有发热、咳嗽、腹泻等症状人员应避免参加集体活动或前往人群密集场所，停止旅行活动并及时就医。

注意饮食安全

• 旅途中注意饮食、饮水卫生，不喝生水。应到有食品经营许可证的正规餐馆就餐；倡导“公勺公筷”、“分餐制”等健康生活方式。
• 野外就餐最好携带有密封包装的食品；不食用腐败变质及超过保质期的食品和饮品；不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

避免蚊虫叮咬，预防虫媒传染病

• 旅游途中应注意防昆虫（如蜱虫、蚊子等）叮咬，预防虫媒传染病的发生。应尽量避免在昆虫主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧。
• 如需前往蚊虫频繁出没地，应注意做好个人防护，穿长衣长裤；扎紧裤腿，或把裤腿塞进袜子或鞋子里，必要时使用驱虫蚊剂等。

★防蚊虫攻略，这里已经为大家备好，赶紧戳链接了解：

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不接触陌生宠物及野生动物

• 不招惹来历不明的陌生宠物，避免接触野生动物，一旦被咬伤抓伤，应该及时到指定的狂犬疫苗接种门诊彻底清洗消毒伤口、接种疫苗、必要时注射抗狂犬病免疫球蛋白。
• 尽量避免进入野禽栖息地，避免接触病死禽畜，远离禽畜屠宰现场。

返程后

身体不适，及时就医

• 出现发热、咳嗽、咽痛等症状，根据情况采取居家休息、服药或及时就医等措施，期间做好个人防护，避免将疾病传染给家人，尤其是孩子。
• 若病情加重或原有基础疾病明显加重时，应立即就医。就诊时，戴好口罩，主动告知医生外出史，以帮助医生诊断。

同时，“五一”假期出行

还需要预防诺如病毒、肠炎

以及食物中毒等食源性疾病

小朋友需预防百日咳、手足口病

郊游时需预防蜱虫叮咬

出境游需预防登革热

寨卡病毒病等蚊媒传染病

防御指南赶紧戳下方文字链接获取

2024年“五一”假期健康提示

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一起做好个人防护

开开心心出游

健健康康归来~

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来源：北京市疾病预防控制中心、中国疾控中心、国家疾病预防控制局

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