原标题：“五一”小长假—— 出门开心游别忘了带上你的春游搭子

马上就要迎来“五一”小长假，很多人都会跨地域出行，这也是一个全家出去旅游的好时机。要注意的是，因各地气候及饮食的不同，很容易因“水土不服”而引发腹泻等消化道症状。所以外出游玩，品尝当地美食是目的之一，如果不能尽兴地吃喝那游玩的乐趣也减了大半。

想要尽兴的玩耍，不做几手准备可是不行的。要保障假期中的健康，除了旅行时要慎重选食物，随时补充益生菌也是很有帮助的。

益生菌，是我们人体中的一类有益微生物，其中聚集最多的地方就是肠道。在益生菌的保护下肠道能够维持菌群平衡，约束坏坏菌。那么，它对我们外出旅游遇到的麻烦，又能帮到什么呢？

1、消化不良

消化不良，可以说是旅游过程中常见的问题了。腹部不适、胀气，引起食欲不好。益生菌在肠道中肩负着消化食物的功能。食物进入到肠道后就会由肠道中的微生物进行分解之后吸收。因此，更多的益生菌也能让消化变得更顺利。

2、水土不服

去旅行的人，基本都亲身或间接感受过“水土不服”的威力，水土不服往往是因为肠道不能够适应坏坏菌，没有及时做出反应。我们常说“一方水土养一方”，对于益生菌和坏坏细菌也是如此。补充益生菌能够增加体内有益菌的含量，激活自身的有益菌，将趁虚而入的坏坏菌驱逐出体外。

3、肚肚闹腾

在外出旅行中，由于饮食和作息节奏的变化，容易引起肚肚闹腾的产生。而益生菌能够通过调理肠道，改善肠道功能，预防和调理肚肚闹腾问题。

如今南方的天气已经越来越热，湿气逐渐加重，人体很容易出现消化不良、腹胀等肠胃不适的症状，适当补充益生菌可约束坏坏菌群的生长和繁殖。

带上益生菌——你的⌈春游搭子⌋一起出门和伙伴们尽情撒欢，一起开心游吧。让你外出不会受到以上发生的小困扰，有一个自在美好的假期~